John Myers
内容
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成分
- 1 できる いんげん豆の缶詰
- 1 できる あぶらな科 (キャベツ、はくさい、非結球あぶらな科類など）
- 1 一握り もぎたての生にんにく
- 2 大さじ クリーム
- 1 カップ サワークリーム
- 1 スプラッシュ レモン汁
- 塩、こしょう、ベジータ
説明書
- 葉を洗い、軽くたたいて乾かし、小さく切ります (小さすぎない)。 とうもろこしとインゲン豆の水気を切る。
- クリームをサワークリームと混ぜ、レモン汁を加え、塩、小さじ半分のベジータ、コショウで味を調えます。
- コーンと豆をボウルに入れ、ドレッシングをかけてかき混ぜます。
- 野生のにんにくの葉を加えて、もう一度軽くかき混ぜます。
- 味わって楽しんでください。
- キッチンは手の込んだものである必要はありません。味が良くなければなりません :)))
栄養
サービング： 100gカロリー： 209キロカロリー炭水化物： 2.2gタンパク質： 1.7g脂肪： 21.9g
