Emma Miller
専門家は、L-テアニン物質の効果を高品質の緑茶で試すことを推奨していますが、医師の監督下で非常に慎重に.
特定の場合の物質L-テアニンは、人体に有益な効果をもたらします。
L-テアニンは、茶やキノコの葉や茎に含まれる植物性アミノ酸です。 ストレスと睡眠に関連するいくつかの神経伝達物質にプラスの効果があり、睡眠に重要なドーパミンとセロトニンの合成を増加させ、ストレスへの反応に影響を与える神経伝達物質であるGABAの形成にも関与しています.
L-テアニンは、アルファ脳波活動 (リラクゼーションのマーカー) を刺激します。
簡単に言えば、L-テアニンは次の場合に役立ちます。
- 睡眠を改善する;
- ストレスや不安を軽減します。
- 集中力と記憶力の向上。
ただし、専門家は、L-テアニンの効果を高品質の緑茶で試してみることをお勧めします.L-テアニンの薬用使用については、必ず医師に相談してください.
