内容
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成分
豊かさのカバー:
- 1 中型 ズッキーニ
充填の場合:
- 10 g バター
- 3 玉ねぎ、小さいもの、赤いもの
- 30 g 朝食用ベーコン、赤身
- 80 g しめじ、生
- 1 小さじ タイム
- 1 たまご Mサイズ
- 50 g 白パン
- 2 大さじ セロリの葉、生または冷凍
- 20 g 生クリームチーズ
- 1 大さじ 食品でんぷん
- 1 ピンチ おろしたてのナツメグ
- 味に塩と胡椒
ソース用:
- 2 大さじ オリーブオイル
- 2 小さい 玉ねぎ、赤ねぎ
- 2 中型 新鮮なニンニクのクローブ
- 40 g 人参
- 4 大さじ トマトペースト
- 100 g オレンジジュース
- 2 大さじ 白ワイン
- 1 ローリエ、乾燥
- 1 小さじ オレガノ
- 2 大さじ 生クリームチーズ
- 1 大さじ 食品でんぷん
- 1 msp 甘いパプリカ
- 味に塩と黒コショウ
付け合わせに:
- トマトピーマン、赤
- 唐辛子、赤唐辛子
- タイム
- マカダミアナッツ
- 60 g モッツァレラまたはエメンタールチーズ
- 2 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
説明書
充填の場合:
- ベーコン、白パン、玉ねぎを粗みじん切りにする。 卵白と卵黄を合わせて泡立てます。 その中に白パンを浸します。 しめじは粗みじん切りにする。 ベーコンをバターで炒め、玉ねぎを入れ、透き通ってきたらきのこのみじん切りを加える。 約5分間ローストし、火から下ろして冷まします。 すべての材料を混ぜ合わせ、味を調えます。
ソース用:
- 玉ねぎ、にんにく、にんじんの皮をむき、細かく刻みます。 中型のフライパンを熱し、サラダ油を入れ、みじん切りにした具材を玉ねぎが透き通るまで炒める。 トマトペーストを加えてさっと炒める。 ワインとオレンジジュースで釉薬を落とします。 ベイリーフを追加します。 15分間煮ます。 生クリームとコーンスターチをなめらかになるまで混ぜ、加えます。 よく混ぜて、味を調えます。 でんぷんが結合するまで、簡単に沸騰させます。 ベイリーフを取り除きます。
インボルティーニ カバー:
- ズッキーニは洗って両端にふたをし、縦に3mm厚さの輪切りにする。 少しずつ沸騰したお湯で30~40秒湯がきます。 新鮮なティータオルの上に置いて乾かします。
付け合わせに:
- トマトペッパーを小さな立方体に切ります。 マカダミアナッツは等分に切る。 タイムを準備します。
ロールインボルティーニ:
- ベーキングディッシュにソースの一部を入れます。 ズッキーニの端に小さじ1~2杯のフィリングをのせ、丸めます。 ソースと一緒にグラタン皿にロールを立てて置きます。 すべてのロールが形になったら、残りのソースをそれらの上に注ぎます。
準備とベーキング:
- モッツァレラチーズを薄切りにし、マカダミア ナッツ、パプリカ、タイムと一緒にロールにのせます。 190度のオーブンで20分焼きました。 取り出してオリーブオイル少々をたらす。
注釈:
- サイドディッシュとして、リボンヌードルまたはシュペッツレとリーフサラダが理想的です.
栄養
サービング: 100gカロリー: 13キロカロリー炭水化物: 2.2gタンパク質: 0.5g脂肪: 0.2g