ექიმი განმარტავს, თუ რა იწვევს ორგანიზმში შაქრის სრულ უარს

ექიმის თქმით, შაქრის მიტოვებიდან მეორე დღეს გაუმჯობესდება საჭმლის მონელება და ნაწლავების მუშაობა. და ასეთი ადამიანების ემოციური ფონი სტაბილურდება.

შაქრის დათმობა მხოლოდ ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო რთულია და ასეთი ნაბიჯის სასიკეთო ეფექტი სწრაფად იჩენს თავს. ამის შესახებ ცნობილმა ენდოკრინოლოგმა ტატიანა ბოჩაროვამ განაცხადა.

ექსპერტმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ბევრი ადამიანი სისტემატიურად მოიხმარს შაქარს ჭარბად, რაც ჯანმრთელობისა და სხეულის პრობლემებს იწვევს.

„გლუკოზა და კარგი განწყობა მიიღება შაქრის გარეშე: მარცვლეულიდან, ხილიდან და ბოსტნეულიდან - ნატურალური, არა დაკონსერვებული. არის ჩვევის ძალა და არის სოციალური ტრადიციები - ჩაი ნამცხვრით სტუმრობისას, დილით ყავა ფუნთუშთან ერთად. სინამდვილეში, ყველაზე მნიშვნელოვანი, თუ გინდათ უარი თქვან შაქარზე, არის ტკბილეული ხილით ჩაანაცვლოთ და ამ რეჟიმში დარჩეთ ერთი კვირა. თქვენ ნახავთ პირველ შედეგებს და ისინი შეიძლება გახდეს თქვენთვის სტიმული, რომ გააგრძელოთ კვება ახლებურად, ”- ამბობს ის.

ბოჩაროვას თქმით, შაქრის მიტოვებიდან ერთ დღეში გაუმჯობესდება საჭმლის მონელება და ნაწლავების მუშაობა, ემოციური ფონი დასტაბილურდება. ერთი კვირის განმავლობაში კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდება და ძილის პრობლემები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, შეიძლება გაქრეს. ეს პროცესები მომდევნო დღეებშიც გაგრძელდება, ამიტომ ერთი თვე შაქრის გარეშე აუცილებლად მოაცილებს ამ ზედმეტ კილოგრამებს და გააუმჯობესებს ჰორმონებს და იმუნიტეტს.