ასპარტამი: ეს არის ის, რაც უნდა იცოდეთ დამატკბობლის შესახებ

ასპარტამი: დაბალკალორიული დიეტა ჯანმრთელობის რისკის გარეშე

• თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დამატკბობლები პროდუქციის უზარმაზარ ასორტიმენტში. ენერგეტიკული სასმელებიდან ხილის იოგურტებამდე და განსაკუთრებით დიეტის პროდუქტების ჯაჭვში. გადახედეთ ინგრედიენტების სიას, რომ ნახოთ რომელი პროდუქტი შეიცავს ასპარტამს. მარკირება არის E 951 და ნაჩვენებია შეფუთვაზე.
• მაქსიმალური დოზა დღეში არის 40 მილიგრამი სხეულის წონის კილოგრამზე. EFSA-ს თანახმად, 60 კგ წონის ადამიანს შეუძლია და შეუძლია მოიხმაროს დღეში 4.5 ლიტრი ასპარტამით ტკბილი სასმელი ლიმიტის მიღწევის გარეშე.

ასპარტამი - რა არის ეს ზუსტად

• ასპარტამი ქიმიურად იწარმოება და წყალში ძალიან ხსნადია. დამატკბობელი არის სინთეზი ორ ამინომჟავას, ასპარტინის მჟავასა და ფენილალანინს შორის.
• იმის გამო, რომ სიცხე მას ძნელად აზიანებს, ის კარგად არის გამოსაცხობად და მოხარშვისთვის.
• ასპარტამი 200-ჯერ უფრო კონცენტრირებულია სიტკბოში, ვიდრე ჩვეულებრივი შაქარი.
• ასპარტამი ძალიან სწრაფად და მთლიანად იშლება ნაწლავში.

ასპარტამი მავნეა მხოლოდ ფენილკეტონურიის დროს

• ასპარტამი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის. მხოლოდ გარკვეული მეტაბოლური დაავადების მქონე ადამიანებმა უნდა მოერიდონ დამატკბობელს.
• ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ მეტაბოლური დაავადება ფენილკეტონურია, არ უნდა მიიღონ ასპარტამი.
• ამ შეზღუდვის მქონე ადამიანებისთვის აუცილებელია დაიცვან ფენილალანინის დაბალი დიეტა.
• ეს არის ამინომჟავა, რომელიც გვხვდება ცილებში. ამინომჟავა, რომელიც ასევე გვხვდება ასპარტამში.
• ამიტომ, ასპარტამის შემცველ საკვებზე უნდა იყოს მითითებული „შეიცავს ფენილალანინის წყაროს“.