John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 Baguette
- 5 ნაჭრები Შებოლილი ორაგული
- 1 პომიდორი
- 2 საგაზაფხულო ხახვი
- 1 ციტრუსის წვენის შესხურება
- მარილი და პილპილი
- 250 g Კრემიანი ყველი
- 20 ml Milk
ინსტრუქციები
- ბაგეტი გაანახევრეთ და დაჭერით სიგრძეზე. კოვზით ამოიღეთ ნახევრებიდან შიდა ნამუშევრები
- შებოლილი ორაგული გააცხელეთ ტაფაზე და დაჭერით
- პომიდორი და ხახვი წვრილად დაჭერით
- ნაღების ყველი შეურიეთ ცოტა რძეს თასში
- დაუმატეთ შებოლილი ორაგული, პომიდორი, ხახვი, მოაყარეთ მარილი, პილპილი და ლიმონი და გაყავით ბაგეტის ნახევრად.
- ნახევრები დაალაგეთ და მჭიდროდ შემოახვიეთ ფილაში - შემდეგ გააჩერეთ მაცივარში დაახლოებით 2 საათი
- ბაგეტი დავჭრათ ნაჭრებად, მივირთვათ
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 316კკალნახშირწყლები: 2.7gპროტეინი: 10.7gმსუქანი: 29.3g
