John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 ნაჭერი მთლიანი მარცვლეულის ხრაშუნა
- 3 კოქტეილის პომიდორი
- 1 ნაჭერი ყველი გუდა
- კარის კეტჩუპი
- წიწაკა საფქვავიდან
ინსტრუქციები
- ხრაშუნას კეჩუპი წავუსვათ, პომიდორი დავჭრათ 4მმ სისქის ნაჭრებად და მოვათავსოთ ხრაშუნა და წიწაკა, ყველი დავჭრათ ზოლებად და დავაფაროთ ხრაშუნა 5 წუთის განმავლობაში გამომცხვარ 180°-ზე, კარგ მადას!
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 91კკალპროტეინი: 5.5gმსუქანი: 7.7g
