Emma Miller
მოცხარის ჯემი
მოცხარის ჯემი ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება. ყველამ იცის ამ მაწონის სამკურნალო თვისებები. შავი მოცხარი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და ასევე მდიდარია გრიპის ფიტონციდების მთავარი მტრებით. უმი მურაბა უფრო სასარგებლოა, არა მოხარშული, რადგან ინარჩუნებს მეტ ვიტამინს.
როუანის მურაბა
როუანის ჯემი შესანიშნავი დამხმარეა სტრესთან და უძილობასთან ბრძოლაში. ძალიან კარგია ნერვული სისტემისთვის. ასევე, მარცვლეულის ჯემი აქვეითებს არტერიულ წნევას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს ეფექტურობას.
ქლიავის ჯემი
P ვიტამინის უზარმაზარი დოზა ქლიავის ჯემის მთავარი სარგებელია. ქლიავის ჯემი ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
ჟოლოს მურაბა
ჟოლოს ჯემი შეუცვლელია გაციების, ყელის ტკივილისა და მაღალი სიცხის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ლარინგიტის, ფარინგიტისა და სხვა ყელის ტკივილის დროს სასარგებლოა მოხარშული მურაბის მირთმევა, მაგრამ მწვავე რესპირატორული ინფექციების და ხველის სიმპტომების დროს უმჯობესია ჩაიში დაუმატოთ უმი მურაბა.
ჯემი ნაძვის გირჩებისგან
ნაძვის გირჩებისგან ჯემი არც თუ ისე პოპულარულია, მაგრამ ის ნამდვილი ვიტამინის ბომბია. ის ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული თვისებებით და ძალიან კარგია თქვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის.
ვარდის ჯემი
არაჩვეულებრივი და ძალიან გემრიელი ვარდის ჯემი ძალიან სასარგებლოა კუჭისთვის: აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს წყლულების რისკს და ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას. მისი ეთერზეთები ებრძვის ბაქტერიებს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. ასეთი ჯემი უფრო მეტ ვიტამინს შეინარჩუნებს, თუ ვარდის ფურცლები არ მოიხარშება, არამედ უბრალოდ შაქრით დაიფარება.
ალუბლის ჯემი
ექიმებმა დაამტკიცეს, რომ ალუბლის ჯემი ძალზე სასარგებლოა ძვლებისა და სახსრებისთვის, ამაგრებს სისხლძარღვებს და აქვეითებს არტერიულ წნევას. ალუბალი ასევე მდიდარია ვიტამინებითა და მჟავებით, რომლებიც შეუცვლელია გაციებისთვის.
ვაშლის ჯემი
ვაშლის ჯემი ან ჯემი მდიდარია პექტინით, ნივთიერება, რომელიც წარმოუდგენლად კარგია გულისთვის და ასევე გამოაქვს ორგანიზმიდან ქოლესტერინს და მძიმე მეტალებს. ცნობილია, რომ ვაშლი მდიდარია რკინით და კალიუმით, რაც ასევე კარგია გულისთვის.
