in

ბულგარული სალათი ქინძი სტაფილოთი და კვერცხი

5 საწყისი 8 რაოდენობა
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 2 ხალხი
კალორია 263 კკალ

შემადგენლობა
 

  • 150 g ბულგარეთი
  • 300 ml Პომიდვრის წვენი
  • 300 g სტაფილო
  • 1 tsp ქინძის თესლი
  • 2 სტაფილო თხევადი თაფლი
  • 1 ყვითელი წიწაკა
  • 2 ნიორი კბილი
  • 2 სტაფილო Ლაიმის წვენი
  • 5 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
  • 0,5 bunch ქინძი
  • 4 კვერცხი
  • შაქარი
  • მარილი
  • შავი წიწაკა წისქვილიდან

ინსტრუქციები
 

  • ქვაბში ჩავყაროთ პომიდვრის წვენი ცოტა მარილით და ერთხელ მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გადმოდგით გაზქურიდან, აურიეთ ბულგარული და გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი, შემდეგ ჩაყარეთ ბულგარული სალათის თასში.
  • სტაფილო გაასუფთავეთ და გაჭერით შუაზე. ქინძის თესლი ნაღმტყორცნებში უხეში დაჭერით. ტაფაზე გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და შეწვით სტაფილოს ნახევრები ირგვლივ. შემდეგ კარგად მოაყარეთ მარილი და პილპილი, დაუმატეთ ქინძის თესლი და დიდი მწიკვი შაქარი, კარგად მოურიეთ.
  • შემდეგ დაამატეთ დაახლოებით 8 სუფრის კოვზი წყალი, დადგით საშუალო ცეცხლზე, დაახურეთ შუშის თავსახური და ადუღეთ 8 წუთი. შემდეგ გადმოდგით სახურავი, დაუმატეთ თაფლი და ადუღეთ, სანამ სტაფილოს ირგვლივ ლამაზი ფილმი არ ჩამოყალიბდება. შემდეგ გადმოდგით და გააცივეთ.
  • ამასობაში მოხარშეთ 4 კვერცხი დარბილებამდე, გააცივეთ. გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით წიწაკა და დაასხით ბულგურზე. ახლა ჩაასხით ნივრის კბილი, დაუმატეთ დარჩენილი ზეითუნის ზეთი და ლაიმის წვენი, აურიეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
  • ახლა დავამატოთ ცივი სტაფილო და მოვაყაროთ, ქინძი დავჭრათ და ასევე მოვაყაროთ. ახლა დაალაგეთ სალათი თეფშებზე ან ბრტყელ თასებზე. გააცალეთ კვერცხები, გაჭერით შუაზე ან მეოთხედში და შემდეგ წაუსვით სალათს.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 263კკალნახშირწყლები: 18gპროტეინი: 2.9gმსუქანი: 20g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




გაცივებული სიდრის წვნიანი დამზადებულია ფლამბეედის, კარამელიზებული ვაშლისგან

თეთრი ლობიოს სალათი ტუნასა და სერანო ლორის ჩიფსებით