John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 350 g ფქვილი
- 1 პაკეტი Ფქვილი
- 400 მილილიტრები ქოქოსის რძე
- 80 g მშრალი ქოქოსი
- 2 პაკეტი შოკოლადის პუდინგის ფხვნილი
- 4 უფასო დიაპაზონის კვერცხები
- 200 g Quark
- 180 g კარაქი
- 180 g თეთრი შაქარი
- 2 პაკეტი ვანილის შაქარი
- 3 კოვზი Ლიმონის წვენი
ინსტრუქციები
- დარბილებული კარაქი ათქვიფეთ თასში ქაფამდე. თანდათან აურიეთ შაქარი, ვანილის შაქარი, კვერცხი, ქოქოსის რძე, კვარკი და ლიმონის წვენი.
- შეურიეთ ფქვილი გამაფხვიერებელთან და აურიეთ. დაუმატეთ შოკოლადის პუდინგის ფხვნილი და აურიეთ. ბოლოს აურიეთ გამომშრალი ქოქოსი.
- მომზადებული გუგელჰუფფის ფორმაში ჩაასხით ცომი და გაასუფთავეთ. ნამცხვარი შედგით 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში (კონვექციით) და გამოაცხვეთ დაახლოებით 55 - 60 წუთის განმავლობაში. (წებოვანი ნიმუში) გამოცხობის დროის გასვლის შემდეგ გამოიღეთ ღუმელიდან და გააგრილეთ ფორმაში.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 273კკალნახშირწყლები: 32gპროტეინი: 4.8gმსუქანი: 13.9g
