შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 300 g სტაფილო
- 1 კოვზი ზეთისხილის ზეთი
- მარილი ცოტა შაქარი და პილპილი
- 200 მილილიტრები ვაშლის ან ფორთოხლის წვენი
- 100 g ქათმის მკერდის ფილე
- 30 g კრემი
- 0,25 Bunch ოხრახუში
ინსტრუქციები
- 1.) სტაფილო გაასუფთავეთ და დაჭერით ნაჭრებად. ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და მოშუშეთ მასში სტაფილო. მოვაყაროთ მარილი, ცოტა შაქარი და ცოტა პილპილი. ჩაასხით ვაშლის წვენი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში ოდნავ გახსნილი ქვაბით. წვნიანი ხელის ბლენდერით გახეხეთ. თუ კონსისტენცია ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტა წყალი. 2.) ქათმის მკერდის ფილე დავჭრათ პატარა, წვრილ ზოლებად, დავამატოთ წვნიანი და მოვშუშოთ. გარეცხეთ და დაჭერით ოხრახუში და დაუმატეთ წვნიანს. გაყავით ორ თეფშს შორის და მორთეთ ათქვეფილი კრემით. კვებითი ღირებულებები პორციაზე 210 კკალ / 13.3 გ E / 8 გ F / 20 გ KH / 3.9 გ Ba / 1 BE ლიპაზას ერთეული 16,000
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 103კკალნახშირწყლები: 3.5gპროტეინი: 6.1gმსუქანი: 7.3g