ყავის საფრთხე სიცხეში: ექსპერტი აფრთხილებს ჯანმრთელობის რისკებს

ყავის რაოდენობას, რომელსაც სიცხეში სვამთ, თქვენი გრძნობებით უნდა დარეგულირდეს, ამბობს ასიათ ხაჩიროვა. ყავას აქვს შარდმდენი მოქმედება და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნას. კარდიოლოგისა და დიეტოლოგის ასიათ ხაჩიროვას თქმით, სიცხეში წყლის ბალანსის დაცვას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს.

მისი თქმით, სიცხეში მოხმარებული ყავის რაოდენობა საკუთარი გრძნობებით უნდა დარეგულირდეს.

სიცხეში ყავის დალევა: რა უნდა ვეძებოთ

ექიმი ამბობს, რომ თუ მომდევნო ფინჯანი ყავის შემდეგ შფოთვა, შფოთვა და ტაქიკარდია გამოჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ ნორმა გადაჭარბებულია. მისი თქმით, უმჯობესია არ მიიყვანოთ ადამიანები ასეთ მდგომარეობაში სიცხეში მოხმარებული ყავის რაოდენობის შეზღუდვით.

საშიში კოქტეილი: რა არ უნდა დააკავშიროთ ყავა

ექსპერტმა ყურადღება გაამახვილა იმ ფაქტზე, რომ ყავის შერწყმა ენერგეტიკულ სასმელებთან დამატებით სტრესს აყენებს გულს, განმარტა მან.

„ყავა და ენერგეტიკული სასმელები დამატებით ტვირთად აწვება გულს და სიცხეში ჩვენი გული უკვე მუშაობს გარკვეულწილად დაძაბულ რეჟიმში, რამაც შეიძლება ორგანიზმისთვის არასასურველი შედეგები გამოიწვიოს“, - განაცხადა კარდიოლოგმა.

მან ასევე აღნიშნა ყავის მაღალკალორიული შემცველობა ფორთოხლის წვენით. „ყავისა და წვენის კომბინაცია არ არის მავნე, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი შეიცავს სწრაფ ნახშირწყლებს. ანუ, ყავას რეალურად ვამატებთ ფრუქტოზას და შაქარს, რაც კალორიებს მატებს, მაგრამ არ გაჯერებს“, - დაასკვნა ხაჩიროვამ.