in

ფალაფელი ნიორით

5 საწყისი 5 რაოდენობა
სულ დრო 30 წუთში
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 4 ხალხი
კალორია 216 კკალ

შემადგენლობა
 

  • 1 შეიძლება Chickpeas
  • 50 g Breadcrumbs
  • 2 ხახვი
  • მარილი, პილპილი, ნიორი, წიწაკა, ზეთი შესაწვავად

Dip

  • 1 თასი Არაჟანი
  • ნიორი
  • მარილი, პილპილი, შესაძლოა ხახვი ან ველური ნიორი

ინსტრუქციები
 

  • დაკონსერვებული დრენიდან ბარდა დაჭერით და ხელის ბლენდერით ან ჩანგლით გადაამუშავეთ პიურედ. გამხმარი წიწაკა უნდა გაჟღენთილიყო მთელი ღამით და შემდეგ მოხარშულიყო მარილიან წყალში, სანამ არ დარბილდება, რასაც, ჩემი გამოცდილებით, 1-დან 2 საათამდე სჭირდება.
  • ხახვი დაჭერით წვრილად და შეათქვიფეთ ზეთში ან კარაქში, სანამ ოქროსფრად არ გახდება, შემდეგ დაუმატეთ სოუსს და მოაყარეთ ზემოაღნიშნული სანელებლებით ძალიან პიკანტური გემოთი, მოაყარეთ პურის ნამსხვრევებში, უნდა იყოს მკვრივი ცომი, ბურთულების ფორმა. სველი ხელებით და შედგით ზეთში გახეხვამდე
  • არაჟანი აურიეთ სანელებლებით, რომ დაიპყროთ. დასრულდა! გემო აქვს ცხელი, ნელთბილი და ასევე ცივი. ..ს სალათით როგორც გნებავთ
  • ვეგანური დიპი: დაჭერით დაკონსერვებული პომიდორი, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, მარილი, პილპილი და ნიორი, შესაძლოა ორეგანო და ჩილის ფანტელები

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 216კკალნახშირწყლები: 37.5gპროტეინი: 5.6gმსუქანი: 4.6g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




შოკოლადის კრემის კექსი

პომიდვრის ესენცია მამლით წვეტიან კომბოსტოს ფოთოლში