John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 4 ტკბილი კარტოფილი
- 200 ml Ლაიმის წვენი
- 2 სტაფილო Cumin
- 1 სტაფილო წვრილად დაჭრილი ჩილის წიწაკა
- 1 სტაფილო ცაცხვის თაფლი
- 1 kg Ახლადდაჭერილი თევზი
- 4 სტაფილო დაკონსერვებული სიმინდის მარცვლები
- 2 ავოკადო
- 1 bunch ქინძი
ინსტრუქციები
- ცევიჩესთვის გათალეთ კარტოფილი და მოხარშეთ მარილიან წყალში. გახეხეთ ახალი ლაიმის წვენი კუმინთან ერთად ნაღმტყორცნებში.
- ჩილი შეურიეთ ცაცხვის თაფლს და დაასხით თევზი. ახლა შედგით თევზი მაცივარში 30 წუთით და გააცხელეთ.
- გახეხეთ ტკბილი კარტოფილი და შეურიეთ სიმინდის მარცვლებში. გაფცქვენით და გაანახევრეთ ავოკადო და დაალაგეთ ცევიჩე ზემოდან. მიირთვით პიურესთან ერთად.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 106კკალნახშირწყლები: 4.4gპროტეინი: 14.7gმსუქანი: 2.9g
