შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 პაკეტი Quick-Cook noodles ჩინეთის ბაზრიდან
- 300 g ქათმის მკერდის ფილე ან ქათმის მკერდის შნიცელი
- 1 ცალი Carrot
- 3 ცალი გაზაფხული ხახვი
- 1 მუჭა ბამბუკის გასროლა
- 1 მუჭა Mung Bean Sprouts
- 3 კოვზი სეზამის ზეთი
- 6 კოვზი Სოიოს სოუსი
- 1 pinch ჩინური ვორტი (ოსტმანი)
- 1 კოვზი სამბალ ოელეკი
ინსტრუქციები
მომზადება....
- სწრაფად მოხარშული ლაფსი მოათავსეთ თასში და დაასხით ცხელი წყლით. ამასობაში ხახვი, სტაფილო, წიწაკა და ქათამი დავჭრათ წვრილად. ყოველთვის აურიეთ მაკარონი, საჭიროების შემთხვევაში შეავსეთ ცოტა ცხელი წყალი.
რამდენიმე წუთის შემდეგ...
- მაკარონი გადაწურეთ ქილაში და გააჩერეთ სანამ არ გაშრება.
მოამზადეთ ქათამი....
- 1 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთი და 2 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი მოათავსეთ ვოკში ან ვოკ ტაფაში და შეწვით მათში ქათმის კუბიკები. შეწვისას შეაზავეთ ჩინური სუნელით. როცა ქათამი მოიხარშება, მოათავსეთ თასში და გადადგით.
Მზადება ...
- 2 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთი და 4 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი მოათავსეთ უკვე გამოყენებულ ვოკში ან ვოკ ტაფაში. ახლა წიწაკა - სტაფილო - ბამბუკის ყლორტები - მუნგის ყლორტები - ხახვი და შეწვით მასში ლაფსი. თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე, შეიძლება ცოტაოდენი სოიოს სოუსიც დავამატოთ... ქათმის კუბიკები დაუმატეთ კადრს და შეწვით მათთან ერთად.
თუ მოგწონთ ცხარე...
- დაუმატეთ თეფშზე გამოტოვებული კოვზი სამბალ ოელეკი ახალი და მიირთვით...
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 236კკალნახშირწყლები: 6.1gპროტეინი: 8.5gმსუქანი: 20g