in

შემწვარი ტურბოს ფილე კალამარეტით და პროვანსული ბოსტნეულით კარტოფილზე და ლაიმზე

5 საწყისი 6 რაოდენობა
სულ დრო 1 საათი
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 5 ხალხი
კალორია 130 კკალ

შემადგენლობა
 

თევზი და ბოსტნეული

  • 1 პომიდვრები
  • 0,5 zucchini
  • 0,25 ბადრიჯანი ახალი
  • 1 წითელი წიწაკები
  • 1 Მწვანე წიწაკა
  • 1 ყვითელი წიწაკა
  • 5 კალამარეტი
  • 1 shot ზეთისხილის ზეთი
  • 1 pinch ზაფრანის სანელებელი
  • 1 kg ტურბო ახლად დაჭრილი თევზი
  • 1 სტაფილო კარაქი
  • 1 shot თეთრი ღვინო
  • 1 pinch მარილი
  • 1 pinch Pepper

კარტოფილისა და ლაიმის კრემი

  • 2 ფქვილიანი კარტოფილი
  • 30 g კარაქი
  • 2 სტაფილო Creme Fraiche ყველი
  • 1 pinch მარილი
  • 1 Lime
  • 1 bunch ბასილი

ინსტრუქციები
 

  • პომიდორს კანი ბოსტნეულისთვის და თევზისთვის მოაშორეთ. კანიანი პომიდორი, ყაბაყი, ბადრიჯანი და გახეხილი წიწაკა დავჭრათ ძალიან წვრილ კუბებად.
  • გაწმინდეთ კალამარეტი ძალიან სუფთად, ტანის ჩანთიდან თავისა და მკლავების წიაღით ამოღებით და გამჭვირვალე ვეშაპის ძვლის ამოღებით. გამოყავით თავი კალმარის მკლავებიდან, დარწმუნდით, რომ ასევე ამოიღეთ მყარი წვერი. ამოიღეთ მუქი კანი სხეულის ჩანთებიდან. გარეცხეთ კალმარის პარკები ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, გააშრეთ და დაჭერით ძალიან წვრილ რგოლებად.
  • ზუკჩინი, ბულგარული წიწაკა და ბადრიჯანი შეწვით ზეითუნის ზეთში. დაუმატეთ ზაფრანა და პომიდორი, შემდეგ ცოტა ხნით მოთუშეთ კალამარეტი. გადმოდგით გაზქურა და გაათბეთ.
  • ტურბო დავჭრათ ნაწილებად და ნაზად შევწვათ კარაქში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და გაწურეთ ცოტა თეთრი ღვინით.

კარტოფილისა და ლაიმის კრემი

  • კარტოფილ-ლაიმის კრემისთვის კარტოფილი დიდხანს ადუღეთ და ცხელ მდგომარეობაში დაჭერით კარტოფილის პრესით.
  • ათქვიფეთ კარაქი, კრემ-ფრაში და ლაიმის წვენი ათქვიფეთ, სანამ თხელი კრემი არ გახდება, მარილი მოაყარეთ. სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი რეჰანი.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 130კკალნახშირწყლები: 0.7gპროტეინი: 14.6gმსუქანი: 7.6g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




ბრატვურსტი შვიპსთან ერთად…

ვენის უნაგირს მოცვის სოუსით, ნიახურის კონფიტი მწვანე ვაშლით, წაბლის სპაეტი