John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 250 g ქაშაყი ფილე
- 8 პატარა გერკინი
- 3 პატარა ახალი შალოტი
- 1 საშუალო ზომის Apple
- 250 g ნაღები / არაჟანი 20% ცხიმი
- 1 სტაფილო დაჭრილი კამა
ინსტრუქციები
- მაჯის ფილე დავჭრათ დაახლოებით 2-3 სმ ზომის ნაჭრებად.
- მწნილი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად. გაფცქვენით შალოტი და ასევე დაჭერით თხელ რგოლებად.
- გაფცქვენით, მეოთხედი, ბირთვი და დაჭერით ვაშლი თხელ ნაჭრებად.
- მომზადებული ინგრედიენტები ჩავყაროთ თასში და ავურიოთ, შევურიოთ არაჟანი და შევდოთ მაცივარში დაახლოებით 1 საათით.
- თუ გნებავთ, სალათი მორთოთ კამათ და მიირთვით პიჯაკი კარტოფილით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 212კკალნახშირწყლები: 2.1gპროტეინი: 10gმსუქანი: 18.3g
