ჭარბი წონა და სიმსუქნე: როცა გენები გმატებენ

ჩვენი გენები გავლენას ახდენენ ჩვენი გაჯერების გრძნობაზე, ცხიმის მეტაბოლიზმზე და ცხიმის განაწილებაზე. ასე რომ, არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება ჭარბი წონისა და სიმსუქნის მიმართ.

სიმსუქნე ან გამხდარი დარჩენა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს ჭამთ და ვარჯიშობთ. მაგრამ გენები ასევე განსაზღვრავენ რამდენად რთულია წონის შენარჩუნება. ისინი უზრუნველყოფენ ჩვენი სხეულის ყველა ნივთიერების გეგმას და მონაწილეობენ ჰორმონებისა და ცილების წარმოებაში, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩვენს კვების ჩვევებს და მეტაბოლიზმს.

ლეპტინი და MC4R განსაზღვრავენ გაჯერებას

თუ გაჯერების ჰორმონის ლეპტინის ან ლეპტინის რეცეპტორის (LEPR) სქემა დეფექტურია, არ არსებობს გაჯერების შეგრძნება და დაინტერესებულ პირს მუდმივად ემუქრება ზედმეტი ჭამის რისკი.

მელანოკორტინ-4 რეცეპტორის გენი (MC4R) ასევე მოქმედებს მადაზე: ამ გენის ზოგიერთი ვარიანტი ნიშნავს, რომ მათი მატარებლები არასოდეს ფიქრობენ ჭამაზე, ამიტომ ისინი ცოტას ჭამენ და დარჩებიან გამხდარი. თუმცა, სხვა ვარიანტები ნიშნავს, რომ ჭამის სურვილი ყველგან არის. ამ გენის ვარიანტების მატარებლები არასოდეს გრძნობენ თავს სავსეს და ამიტომ ხშირად ზედმეტად ბევრს ჭამენ.

FTO არეგულირებს ცხიმის მეტაბოლიზმს

ყველაზე ცნობილ გენს, რომელიც გავლენას ახდენს ცხიმის მეტაბოლიზმზე, ეწოდება FTO („ცხიმის მასა და სიმსუქნესთან ასოცირებული გენი“). ის არეგულირებს ცხიმის შენახვას თუ წვას. ადამიანს აქვს სამი სახის ცხიმოვანი უჯრედები: თეთრი ცხიმოვანი უჯრედები ინახავს ცხიმს, ხოლო ყავისფერი ცხიმის უჯრედები წვავს ცხიმს სითბოს გამოყოფისას. მოზარდებს აქვთ ძალიან ცოტა ყავისფერი ცხიმოვანი უჯრედები.

მესამე ტიპი გადამწყვეტია: კრემისფერი ცხიმოვანი უჯრედები. შეგიძლიათ დაწვათ და შეინახოთ ცხიმი. FTO გენის გარკვეული ვარიანტების მქონე ადამიანებში კრემისფერ ცხიმოვან უჯრედებს შეუძლიათ მხოლოდ ცხიმის შენახვა და არა დაწვა - შედეგი არის სიმსუქნე.

ცხიმის განაწილება გენებზეა დამოკიდებული

მეცნიერებმა უკვე გამოავლინეს 40-ზე მეტი გენის სეგმენტი, რომელიც განსაზღვრავს, თუ როგორ ნაწილდება ცხიმი ორგანიზმში. ასე რომ, არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება სიმსუქნის მიმართ. საერთო ჯამში, მკვლევარებმა უკვე იციან 2.1 მილიონი გენის ვარიანტი გენომის დაახლოებით 100 სექციაში, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონაზე.

ერთად, გენის ცვალებადობამ შეიძლება შეადგინოს სხეულის მასის ინდექსის (BMI) ხუთ ქულამდე - და ეს ხშირად ნიშნავს განსხვავებას ნორმალურ წონას, ჭარბ წონასა და სიმსუქნეს შორის. თუმცა, სასწორზე ყველაზე ძლიერი გენებიც კი მხოლოდ ორ კილოგრამამდე იწონის.

წყვეტილი მარხვა და ვარჯიში: ქცევის ცვლილება გავლენას ახდენს გენებზე

მემკვიდრეობითი ფაქტორების გავლენა უზრუნველყოფს განსხვავებულ სასტარტო პოზიციას. თუმცა, ჩვენი ქცევა წყვეტს გენების ჩართვას თუ გამორთვას: ეგრეთ წოდებული ეპიგენეტიკური მექანიზმები იწვევს, მაგალითად, გენი, რომელიც დადუმდა მაღალკალორიული კვებით, გააქტიურებულია პერიოდული მარხვით, კალორიით შემცირებული საკვებით ან სპორტით. რომ ცხიმის მეტაბოლიზმი ან შაქრის მეტაბოლიზმი უცებ უკეთესად მუშაობს და წონის დაკლების მხარდაჭერით.

მორგებული თერაპია არის მიზანი

სიმსუქნის მიზეზები ადამიანიდან ადამიანზე განსხვავებულია. და წონის დაკლების იდეალური სტრატეგია ისეთივე განსხვავებულია. სიმსუქნის ცენტრები ეყრდნობა სამ სამშენებლო ბლოკს სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში:

• მოძრაობა
• კვების რჩევები
• ბარიატრიული ოპერაციები, როგორიცაა კუჭის შუნტირება

რომელი მეთოდია ინდივიდუალურად ყველაზე ეფექტური, დიდწილად დამოკიდებულია დაზარალებულთა გენებზე.