in

ღორის ფილე ბეკონით და თხილის პესტოთი

5 საწყისი 6 რაოდენობა
სულ დრო 1 საათი 10 წუთში
რა თქმა უნდა, სადილი
სამზარეულო ევროპის
მომსახურეობა 4 ხალხი
კალორია 711 კკალ

შემადგენლობა
 

  • 1 დიდი თაიგული ბრტყელი ფოთოლი ოხრახუში
  • 3 სტაფილო კაკლის მარცვლები, დაახლ. 30 გ
  • 25 g პარმეზანი ერთ ნაჭერში
  • 11 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
  • Მარილი წიწაკა
  • 500 g ბროკოლი
  • 750 g ცვილისებრი კარტოფილი
  • 2 ღორის ფილე დაახლ. 350 გ
  • 8 ნაჭრები ბეკონი
  • 2 სტაფილო კარაქი, დაახლ. 30 გ
  • 2 დაგროვილი ს.კ ფქვილი, დაახლოებით 40 გრ
  • 100 g Ათქვეფილი ნაღები
  • 1 tsp ბოსტნეულის ბულიონი

ინსტრუქციები
 

  • გარეცხეთ ოხრახუში, დაჭერით ფოთლები და მოათავსეთ დეკორაციისთვის. დანარჩენი უხეშად დაჭერით. თხილიც უხეშად დაჭერით. რასპის ყველი. ყველაფერი დაჭერით უნივერსალურ ჩოპერში. თანდათან დაასხით 6-7 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. თხილის პესტოს მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
  • გაასუფთავეთ და გარეცხეთ ბროკოლი და დაჭერით ყვავილედებად. გათალეთ, გარეცხეთ და დაჭერით კარტოფილი კუბებად.
  • ფილე გააშრეთ და თითოეული გაჭერით შუაზე. თითოეულ ნაჭრად დავჭრათ დაახლ. 4-ჯერ 2-2.5 სმ სიღრმეზე. სეზონი წიწაკა. ჭრილობებში გაანაწილეთ პესტოს დაახლოებით ნახევარი. ბეკონის ნაჭრები გაანახევრეთ და დაუმატეთ.
  • დიდ ტაფაზე გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი ზეთი. შეწვით მასში კარტოფილი საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება, უფრო ხშირად გადაიქცევა, მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
  • გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი ზეთი ღუმელგამძლე ტაფაში. ფრთხილად შეწვით ფილე ენერგიულად ყველა მხრიდან. გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში (ელექტრო ღუმელი: 150°C, კონვექცია: 125°C) დაახლ. 20 წუთი.
  • დააფარეთ და ბროკოლი მოხარშეთ დაახლოებით 1/2 ლ მდუღარე მარილიან წყალში 5-6 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ, დაჭერით ბოსტნეულის წყალი და გაზომეთ დაახლ. 400 მლ. გააცხელეთ კარაქი. მასში ავთქვიფოთ ფქვილი, შეურიეთ კრემი, ბროკოლის წყალი და ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთი, სეზონი გემოვნებით. სოუსს დაუმატეთ ბროკოლის ყვავილები და გააცხელეთ.
  • მიირთვით ღორის ფილე ნებისმიერი შემწვარი ბულიონი, კრემის ბროკოლი და კარტოფილი. მიირთვით მორთული დანარჩენი ოხრახუშით. მიირთვით დანარჩენ თხილის პესტოსთან ერთად.

კვების

ემსახურება: 100gკალორია: 711კკალნახშირწყლები: 1gპროტეინი: 0.6gმსუქანი: 79.7g
ავატარის ფოტო

დაწერილია ჯონ მაიერს

პროფესიონალი შეფ-მზარეული უმაღლეს დონეზე 25 წლიანი გამოცდილებით. რესტორნის მფლობელი. სასმელების დირექტორი მსოფლიო დონის ეროვნულად აღიარებული კოქტეილის პროგრამების შექმნის გამოცდილებით. კვების მწერალი გამორჩეული შეფ-მზარეულის ხმით და თვალსაზრისით.

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

შეაფასეთ ეს რეცეპტი




ცხარე სადღესასწაულო ძროხის სალათი

ქათამი გრილში