შინაარსი
show
შემადგენლობა
იოგურტისა და კიტრის სალათისთვის
- 3 საშუალო ზომის კარტოფილი
- 1 ზომა ხახვი
- 3 ცალი ორგანული კვერცხები
- საჭიროებისამებრ კარაქის თესლი
- 2 tsp მარილი
- წიწაკა საფქვავიდან
- ქოქოსის ზეთი frying
- 1 ცალი კიტრი
- 1 ჭიქები ნატურალური იოგურტი
- ხელნაკეთი ბოსტნეულის ბულიონი
- 1 სტაფილო კამა TK
- ცოტა წიწაკა
- ბოლოკი ყლორტები
ინსტრუქციები
- მჟავე კომბოსტო ქვაბში მოათავსეთ და გამოწურეთ. კარტოფილი გავფცქვნათ, მოვაყაროთ, მოვაყაროთ მარილი და ასევე დავდგათ საწურში, რადგან მარილის მეშვეობით ბევრი წყალი გამოიყოფა.
- ახლა გათალეთ ხახვი და გახეხეთ, ყველაფერი მოაყარეთ თასში, დაუმატეთ კვერცხები, საჭიროებისამებრ მოაყარეთ მარილი, ცოტა წიწაკა გახეხეთ და ყველაფერი კარგად აურიეთ.
- ერთი-ორი ტაფა გავაცხელოთ, ცოტა ქოქოსის ზეთი გავაცხელოთ - აქ ორი ტაფა ავიღე და დიდი ბუფერებით გავავსე. ბლინების გადაბრუნებისას საინტერესო ხდება, რადგან ბლინი თეფშზე უნდა გაასრიალოთ, ტაფა თეფშზე გადააბრუნოთ და გადააბრუნოთ, ფრთხილად იყავით, შეიძლება ცხელი იყოს - ან კოვზი-კოვზით ჩაყარეთ ნარევი ტაფაში და გამოაცხვეთ. ქილაც დავამატე, გემრიელი ვარიანტი იყო, მაგრამ შეგიძლიათ გამოტოვოთ.
იოგურტი - კიტრი - სალათი
- გაფცქვენით კიტრი და დაჭერით თასში, ან წვრილად დაჭრილი ხელით. დაუმატეთ სანელებლები, კარგად აურიეთ და ბოლოს შეურიეთ იოგურტი, მთლიანად მოთუშეთ. სერვირებისთვის, თუ გაქვთ, გამოიყენეთ ბოლოკის ნერგები გასაფორმებლად.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 69კკალნახშირწყლები: 14.5gპროტეინი: 1.9gმსუქანი: 0.1g