John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 გააფართოვოს ტუმპერნიკკალერი
- 200 g Კრემიანი ყველი
- 200 g Quark
- 100 g ლორის ნუგბარი
- მარილი, წიწაკა, პაპრიკას ფხვნილი
- გარნირად წითელი წიწაკა
ინსტრუქციები
- ნაღების ყველი კვარკს კარგად აურიეთ. შეაზავეთ გემოვნებით მარილით, პილპილით და პაპრიკას ფხვნილით (კეთილშობილური ტკბილი და ცხელი), აწიეთ ლორის ნაგლეჯები ქვემოდან და გამოიყენეთ მილსადენის ტომარა, რომ მოაყაროთ პუპერნიკელი.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 205კკალნახშირწყლები: 2.9gპროტეინი: 12.4gმსუქანი: 15.9g
