John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 40 g ყაბაყი, კიტრი და ტურნიკი
- 60 g ტემპი
- 1 გაზაფხულის ხახვი ახალი, დაჭრილი
- 1 სტაფილო ნავთობის
- 20 g კუსკუსი
- 50 g მაკარონი
- 1 სტაფილო ტომატის პასტა
ინსტრუქციები
- შეურიეთ მაკარონის ცომი და მოაყარეთ კუსკუსი, დაასხით ცხელი წყალი, ორივე ადუღეთ, ზეთში შეწვით ტემპი და ხახვი, მოასხით თქვენი გემოვნებით, დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, მოაყარეთ ტომატის პასტა, მოაყარეთ სოიოს სოუსი, მოაყარეთ მაკარონის ცომი. კარტოფილის პრესით ჩავყაროთ ადუღებულ წყალში და გავაჩეროთ, ამასობაში კიტრი, რიფსები და ყაბაყი გავხეხოთ ან დაჭერით სპირალური გამწმენდით და დავალაგოთ თეფშზე, ცოტა წიწაკა და მარილი მოვაყაროთ და ცოტა ზეთი მოვასხათ. მათზე
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 310კკალნახშირწყლები: 23.6gპროტეინი: 11.4gმსუქანი: 19g
