John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1 შეიძლება ლობიო თეთრი მწიფე კონსერვი მოხარშული დრენირებული
- 1 პატარა ხახვი
- 4 სტაფილო დაჭრილი ოხრახუში სანამ გლუვდება
- 1 წითელი დაკონსერვებული ტკბილი წიწაკა, გამოწურული
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- ბალახოვანი ძმარი
- 1 სტაფილო ქონდარი სუნელი
- ლიმონის ცედრა
- Ლიმონის წვენი
- 1 სტაფილო ტკბილი პაპრიკა
- 1 tsp Thyme
- შავი წიწაკა წისქვილიდან
- 1 pinch შაქარი
- 1 pinch Წიწაკის ფხვნილი
ინსტრუქციები
- ლობიო მოათავსეთ თასში. ხახვი გავფცქვნათ, დავჭრათ წვრილ ზოლებად, მოვაყაროთ ერთი სუფრის კოვზი მარილი და ხელით მოვზილოთ სანამ არ დარბილდება. დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი და ჩამოიბანეთ მარილი. ხელით გამოჭერით ხახვის ზოლები და შეაგროვეთ წვენი.
- დაჭერით ბულგარული წიწაკა და დაუმატეთ ლობიო ოხრახუშით. ზეთი, ძმარი, გამოწურული ხახვის წვენი და დარჩენილი ინგრედიენტები, შესაძლოა. ათქვიფეთ კიდევ ცოტა წყალი ცხარე მარინადში და ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ. სალათი რამდენიმე საათის განმავლობაში უნდა იყოს ციცაბო და უნდა მიირთვათ ოთახის ტემპერატურაზე.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 100კკალნახშირწყლები: 15.2gპროტეინი: 4.5gმსუქანი: 2.1g
