შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 1000 g ფქვილი
- 1 cube საფუარი ახალი
- 20 g მარილი
- 700 ml წყალი
- 5 თავისთავად ახალი thyme
- 2 კბილი ახალი ნიორი
- 3 სტაფილო ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი
- 2 pinch მარილი
ინსტრუქციები
- საფუარი გავხსნათ წყალში. შეურიეთ ფქვილი, მარილი, დაფქული ხახვი და ნიორი (წვრილად გახეხილი სახეხით), დაამატეთ საფუარი წყალი და ყველაფერი მოზილეთ რბილ ცომად. საცხობ ფირფიტაზე გადააფარეთ პერგამენტის ქაღალდი და ზემოდან მოაყარეთ ცომი. ცომს დაასხით ზეითუნის ზეთი და ხელებით წაუსვით საცხობ ფირფიტაზე, მოაყარეთ მარილი. გააჩერეთ თბილ ადგილას დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ წაუსვით ცოტაოდენი წყალი და გამოაცხვეთ 200 ° C ზედა/ქვედა სითბოზე დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 227კკალნახშირწყლები: 40.1gპროტეინი: 5.6gმსუქანი: 4.7g