John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
ტორტელინი
- 500 g ტორტელინი ახალი დახლიდან
- მარილი
ტაფა ბოსტნეულით და სოუსით
- 1 ხახვი
- 1 zucchini
- 1 Red Paprika
- 250 g სოკო ყავისფერი
- 1 Can კუბებად დაჭრილი ანანასი
- 200 g მოხარშული ლორი
- მარილი
- Pepper
- 200 ml კრემი
- 200 ml Milk
- 10 დისკი Disc
- 10 დისკი curry
ინსტრუქციები
ტორტელინი
- მოხარშეთ ტორელინი მარილიან წყალში შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით.
ტაფა ბოსტნეულით და სოუსით
- გაფცქვენით ხახვი პატარა კუბიკებად და მოშუშეთ ქვაბში ცხელ ზეთთან ერთად, სანამ გამჭვირვალე გახდება.
- გარეცხეთ ბულგარული წიწაკა, ამოიღეთ ბირთვი, გარეცხეთ ყაბაყი, დაჭერით ორივე კუბიკებად და დაუმატეთ ხახვს
- სოკო გაასუფთავეთ, ფოთლებად დაჭერით, ბოსტნეულს მოაყარეთ მოხარშული ლორი და გამოწურული ანანასი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- ყველაფერი ოდნავ მოხარშეთ, გაწურეთ ნაღებითა და რძით, მიიყვანეთ ადუღებამდე და ბოლოს ყველი დნება ბოსტნეულის ტაფაში - ძალიან სწრაფად.
- ახლა მოაყარეთ მარილი, პილპილი და კარის. კარის გამოტოვებაც შეიძლება.
მომსახურება
- ბოსტნეულის ტაფა დადგით თეფშზე და ზემოდან მოათავსეთ გამოწურული ტოტელინი.
- გისურვებთ კარგ მადას; 🙂
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 119კკალნახშირწყლები: 2.1gპროტეინი: 7.3gმსუქანი: 9.1g
