John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 200 g ახალი თეთრი კომბოსტო
- 100 g Tofu
- 1 დაჭრილი ხახვი
- 300 g კარტოფილი
- 20 g Პურის ფქვილი
- 1 tsp ოხრახუში ხრაშუნა ახალი
- 250 g მოხარშული დაკონსერვებული პომიდორი
- 250 g ახალი სალათი, როგორც გარნირი
ინსტრუქციები
- კომბოსტოს ფურცლები გაფცქვენით, შეავსეთ შიგთავსით და შეწვით ზეთში, მოაყარეთ ქილადან გაფცქვნილი პომიდორი და მოხარშეთ ყველაფერი და საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ ცოტა წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი, მოხარშეთ კარტოფილი, გადაწურეთ და ორთქლზე, მოაყარეთ ოხრახუში. დაალაგეთ ყველაფერი და მოაყარეთ თეფშზე ახალი სალათი - კარტოფილის წყალი არ გადააგდოთ, შეიძლება გამოვიყენოთ სუპისთვის ან სოუსებისთვის !!!!
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 59კკალნახშირწყლები: 9.2gპროტეინი: 3.4gმსუქანი: 0.8g
