John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 4 საშუალო ზომის გახეხილი სტაფილო
- 1 საშუალო ზომის დაჭრილი ხახვი
- 20 g ვეგანური კარაქი
- 20 g ჩემი ბოსტნეულის ბულიონი *
- 1 პაკეტი გაცრილი პომიდორი
- Pepper
- 1 pinch stevia
- 1 pinch Ლიმონის წვენი
ინსტრუქციები
- სტაფილო გაასუფთავეთ, უხეშად დაჭერით და ძალიან წვრილად დაჭერით ბლენდერში.
- ტაფაში გააცხელეთ ცხიმი და ჯერ ხახვი გაწურეთ, შემდეგ დაუმატეთ დაჭრილი სტაფილო და ყველაფერი კარგად მოთუშეთ.
- შემდეგ დაამატეთ ბოსტნეულის ბულიონი. ახლა დაამატეთ პომიდორი, ცოტა წყალი და ყველაფერი კარგად აურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ ყველაფერი უნდა ადუღოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- სხვათა შორის, სპაგეტი შეიძლება მოხარშული ... შემდეგ უბრალოდ მიირთვით 🙂
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 15კკალნახშირწყლები: 0.3gპროტეინი: 0.1g
