Emma Miller
ექსპერტები გვირჩევენ სცადოთ L-theanine ნივთიერების ეფექტი ჭიქა მაღალი ხარისხის მწვანე ჩაით - მაგრამ ძალიან ფრთხილად და სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ.
ნივთიერება L-theanine გარკვეულ შემთხვევებში დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე.
L-theanine არის მცენარეული ამინომჟავა, რომელიც გვხვდება ჩაის ფოთლებსა და ღეროებში და ზოგიერთი სოკო. მას აქვს დადებითი გავლენა ზოგიერთ ნეიროტრანსმიტერზე, რომლებიც დაკავშირებულია სტრესთან და ძილთან, ზრდის დოფამინისა და სეროტონინის სინთეზს, რაც მნიშვნელოვანია ძილისთვის და ასევე მონაწილეობს GABA-ს ფორმირებაში, ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს რეაქციაზე სტრესზე.
L-თეანინი ასტიმულირებს ტვინის ალფა ტალღის აქტივობას (რელაქსაციის მარკერი).
მარტივი სიტყვებით, L-theanine სასარგებლოა:
- ძილის გაუმჯობესება;
- სტრესისა და შფოთვის შემცირება;
- კონცენტრაციისა და დამახსოვრების გაუმჯობესება.
თუმცა, ექსპერტები გირჩევენ სცადოთ L-theanine-ის ეფექტი ჭიქა მაღალი ხარისხის მწვანე ჩაით და აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს L-theanine-ის სამკურნალო გამოყენების შესახებ.
