John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
პომიდვრის სალათი
- 1 ცალი კვერცხი
- 2 კოვზი Breadcrumbs
- 2 ცალი ვაზის პომიდორი
- 1 ცალი მწნილი ფეტა ყველი
შემწვარი პური
- 2 დისკი ჭვავის პური
- ფუნთუშეულის ფორმის ვარსკვლავი
ინსტრუქციები
- ღორის მუცელი მოაყარეთ ქერქს, გატეხეთ კვერცხი, ათქვიფეთ, მოაბრუნეთ მუცელი, შეფუთეთ პურის ნაჭრებით და შეწვით ცხელ გასუფთავებულ კარაქში.
- დასრულებამდე ცოტა ხნით ადრე გამოჭერით პური და ჩაამატეთ ტაფაზე შესაწვავად. გადაწურეთ სამზარეულოს კრეპზე.
- პომიდორი დავჭრათ კუბიკებად. "ნაყიდი" ცხვრის ყველი უხეშად დავჭრათ ნივრის ზეთში. თასში ჩავასხათ ზეთი, მოვაყაროთ პომიდორი და ყველი, მოვურიოთ, მზად ვართ. გემრიელი
- მზიან დღეს და კარგ მადას გისურვებთ.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 179კკალნახშირწყლები: 36.8gპროტეინი: 5.1gმსუქანი: 1.1g
