Мазмұны
show
Құрамы
- 2 Шыбықтар Жасыл спаржа жаңа піскен
- Қант/тұз
- 2 жұмыртқа
- 20 g Көпіршітілген кілегей
- 3 ас қасық Үгітілген ірімшік
- Бұрыш тұзы
- 1 шымшу тұз
- 1 ас қасық Майы
- Ромашка гүлдейді😉
нұсқаулары
- Спаржаның ұштарын кесіп, төменгі үштен бір бөлігін тазалаңыз. Спаржа сабақтарын шамамен кесектерге кесіңіз. ұзындығы 1 см. Аздап тұз бен қант қосылған суды қайнатыңыз. Спаржа қайнаған суға салып, 3 минут пісіріңіз. Ағызып, суық сумен шайып, ағызуға мүмкіндік беріңіз.
- Жұмыртқаларды бөліңіз. Жұмыртқаның сарысын креммен араластырамыз. Ірімшікке араластырыңыз. Бұрыш пен тұзбен дәмдеңіз. Спаржаға араластырыңыз (кеңестерден басқа). Жұмыртқаның ақтығын бір шымшым тұзбен қатты болғанша шайқаңыз және мұқият бүктеңіз.
- Сары майды тигельде ерітіңіз. Жұмыртқа қоспасын табаға салып, орташа отта қуырыңыз. Омлетті бұраңыз (табақшаның көмегімен), екінші жағын қуырыңыз.
- Спаржа ұштарын еріген сары майға қысқаша лақтырыңыз.
- Омлетті табаққа сырғытыңыз. Спаржа ұштары мен ромашка гүлдерімен безендіріңіз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 415ккалКөмірсулар: 0.6gАқуыз: 13.6gМай: 40.2g