John Myers
Спаржа дәмді ғана емес, сонымен қатар шынымен де пайдалы! Біз сізге «корольдік көкөністердің» сіздің денеңізге қандай оң әсер ететінін айтамыз.
Спаржа: Көктемгі көкөніс өте пайдалы
Спаржа маусымы наурыз айының соңы мен сәуір айының ортасында қайтадан басталады. Бақытымызға орай, спаржа маусымын асыға күтуге және көктемгі көкөністерге жақсы көмек алуға көптеген жақсы себептер бар: спаржа өте дәмді және оны әртүрлі тәсілдермен дайындауға болады. Голландия соусымен, кептірілген ветчинамен немесе макаронмен - асханада әртүрлілікті ұсынатын спаржа қосылған көптеген дәмді тағамдар бар. Бұл бәрі емес: «патша көкөністері» көкөністердің ең пайдалы түрлерінің бірі және заманауи суперфудтардың артына жасырынудың қажеті жоқ. Әсіресе жасыл спаржа – нағыз қоректік зат.
Спаржа денсаулыққа бірнеше оң әсер етеді
Судың көп болуына байланысты спаржа аз калорияға ие және кез келген диетаға сәйкес келеді. Бірақ бұл ғана емес: спаржа көп нәрсені істей алады және магнийдің жоғары мөлшерімен бұлшықеттерімізді нығайтады, жалпы әл-ауқатты арттырады, және, және, және...
Біз кейде спаржа не істей алатынына таң қалатынбыз және маусымдағы қояншөп маусымының аяқталып қалғанына қынжыламыз.
Құпия суперфуд туралы көбірек білгіңіз келе ме? Біздің суреттер галереясында біз спаржаның сізге және сіздің денсаулығыңызға тигізетін 5 оң әсерін жинадық.
