John Myers
нұсқаулары
- Каламарды тазалап, түтіктерді сақиналарға кесіңіз
- Оларды қайнаған тұздалған суға салып, дереу қайта шығарыңыз, бұл сақиналарды піспейді және нан пісіруді жеңілдетеді.
- Сақиналарды суытып алыңыз, содан кейін оларды жұмыртқа мен нан үгіндісі қосылған ұн мен нанға айналдырыңыз
- Табада күнбағыс майын, көп мөлшерде қыздырып, қытырлақ қоңыр болғанша оған нан пісірілген кальмар сақиналарын қуырыңыз.
- Ас сүлгімен суды ағызып, тұзды дәмдеңіз және салат пен татар соусымен ұсыныңыз
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 343ккалКөмірсулар: 72.3gАқуыз: 10gМай: 1g
