Bella Adams
Аюрведа диетасымен фунттар Аюрведиялық диета түріне сәйкес түсуі керек. Ол үнділердің емдік доктринасына негізделген.
Аюрведиялық диета: принцип
Оқыту үш өмірлік энергия (доша) теориясына негізделген: Вата, Питта және Кафа. Аюрведиялық нанымдарға сәйкес, бұл үш күш адамның денсаулығын анықтайды. Демек, аюрведиялық диетадағы дұрыс тамақтану үш дошаға бейімделуі керек.
Аюрведиялық диета: практикалық
Диета негізінен салат, көкөністер, сүт және сүт өнімдері, май және май (ашық сары май) болып табылады. Мүмкін болса, ет, балық және жұмыртқаны азайту керек. Іске асыруға дұрыс ілеспе әдебиет көмектеседі.
Аюрведиялық диета: калория
есептелмейді
Аюрведа диетасы: ұзақтығы
диета ретінде, сонымен қатар диетаны тұрақты өзгерту ретінде қарастырылады
Аюрведа диетасы: жалпы қорытынды
Сенім мұнда тауларды жылжытады: Негізінде, бұл диета сіздің денеңізге зиян тигізбейді, бірақ ол ғылыми түрде дәлелденбеген. Салмақты жоғалтуда керемет табысқа жету мүмкін емес - бірақ сыртқы қабықтың орнына (мысалы, йога арқылы) ішкі жан дүниеңізге назар аудару тәсілін байқап көруге тұрарлық. Біртұтас көзқарасқа сәл көбірек спорт ақылға қонымды қосымша болар еді. Салмақ жоғалту және тамақтану: шикі көкөністердің жоғары үлесі жақсы - талшық, витамин және минералды қабылдау қамтылған. Бүгінгі тағамдық тұрғыдан алғанда, бұл диетаның ерекшеліктерін, мысалы, май (ашық сары май) түсіну қиын. Жалпы, Аюрведа диетасы тиімді, ақылға қонымды диеталардан гөрі жаңа өмір философиясымен таныстыруды білдіреді.
