Bella Adams
Аптасына бір ғана шырын күні дене мен ақыл-ойды жандандыра алады: көкөністер мен жемістердегі көптеген дәрумендер, минералдар және антиоксиданттардың арқасында қалпына келтіру түймесі басылады. Бұл үйдегі детоксикация сусындары арқылы детоксикация және салмақ жоғалту оңай.
«Сіздің денеңіз сізге не қажет екенін айтады». – Бұл сөз тіркесін өмірімізде қанша рет естідік? Сонда да бұл жерде қаншама шындық бар.
Соңғы кездері өзіңізді әлсіреген, шаршаған және мінезі нашар сезінесіз бе? Шашыңыз түтіккен көрінеді және теріңізде үнемі жаңа безеулер пайда болады. Сіз бас ауруы мен ас қорыту жүйесінің әдеттегі проблемаларынан зардап шегесіз бе?
Сонда сіздің денеңіздің барлық ескерту белгілері бар. Тым көп токсиндер жиналып, бауыр, бүйрек және ішек оларды толығымен ыдырату немесе шығару үшін шамадан тыс жүктелген кезде дене мұндай белгілермен жиі әрекет етеді.
Токсиндердің шамадан тыс жиналуы атипті емес. Кез келген адам, әсіресе дұрыс емес тамақтану, алкоголь, темекі шегу, стресс немесе ластанған ауа әсер етуі мүмкін.
Бірақ үрейленбеңіз: бұл токсиндерден құтылу үшін көп күндік детоксикация емі болуы шарт емес. Кейде қалпына келтіру түймесін басу үшін аптасына бір шырын күні де жеткілікті. Қымбат өнімдерге сенудің қажеті жоқ. Біз сізге өзіңіздің жеке детоксикация сусындарын қаншалықты тез және оңай араластыруға болатынын және қандай тағамдардың сіздің денеңізге нақты әсер ететінін көрсетеміз.
Детокс дегеніміз не?
Детокс ағылшынның «детоксикация» сөзінен шыққан және детоксикация дегенді білдіреді. Дұрыс емес диета және дұрыс емес өмір салтының арқасында - көп алкоголь, стресс және темекі, токсиндер денеде көбірек жиналуы мүмкін.
Әсіресе, бауыр, бүйрек және тері сияқты детоксикация органдарымыз шиеленісіп, токсиндерді өздігінен шығара алмайды. Тым көп стресс терімізге, ас қорыту және жүйке жүйелерімізге, сондай-ақ біздің көңіл-күйімізге әсер етеді. Біз тезірек ауырамыз, шаршаймыз және үнемі шаршаймыз.
Детоксикацияның негізгі мақсаты: Детоксикация органдарын босату.
Детокс күні не істейді?
Детокс емі, сондай-ақ аптасына детокс күні ағзаларды жеңілдетеді, метаболизмімізді жақсартады, иммундық жүйені нығайтады және сізге қуат пен жарқырауды қайтарады.
Түрлі зерттеулерден белгілі болғандай, аптасына бір күн ораза ұстау токсиндерді бүйрек арқылы шығару және оларды тері арқылы шығару үшін жеткілікті. Ішекте өлі және зиянды бактериялар сыртқа шығарылады.
Тек 5:2 аралығымен үзіліссіз ораза ұстау денеге орасан зор пайда әкеледі, сонымен қатар салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Жалғыз ереже - «жетпеген тағамның» орнын толтыру үшін аптаның басқа күндерінде айтарлықтай көп тамақтанбау.
Детокс сусындары: Детокс шайынан Smoothies дейін
Токсиндерден құтылу үшін көп су ішу керек. Жақсырақ күніне 1.5-2 литр – жақсырақ газдалмаған және минералды заттар аз, өйткені Детокс сусындары күнделікті қажеттілікті өтеу үшін жеткілікті минералды сіңіреді.
Ең жылдам детоксикация сусындары қалақай, көк шай, одуванчик, тимьян және розмарин қосылған детоксикация шайлары болып табылады.
Сондай-ақ «Тұндырылған су» – дәмі бар су. Бұл жерде лимон суы керемет: Лимон метаболизмді жақсартады, С дәруменімен қамтамасыз етеді, бауырды тазартады – әсіресе таңертең лимон суын ішсеңіз – және сізге керемет қуат береді.
Тұндырылған суды, мысалы, көкжидек (көптеген антиоксиданттар), таңқурай, жалбыз және қиярмен жақсартуға болады.
Detox Smoothies және Detox Juices көмегімен қышқыл түзетін тағамдарды пайдаланбаңыз.
Оларға қант, көп бал, сірке суы және брюссель өскіндері (әлсіз қышқыл түзетін) және сұлы сүті, күріш сусыны немесе бадам сүті сияқты өсімдік негізіндегі сусындарды алмастыратын сүт өнімдері кіреді.
Дүкенде сатып алынған шырындармен абай болыңыз: оларда көп қант қосылған. Жақсырақ: Детокс шырындарын өнімділігі жоғары блендермен немесе шырын сыққышпен өзіңіз дайындаңыз.
