Йогурт қосылған көкжидек шейк

by John Myers 15 жылғы 2021 тамыз, 2:15

5 -дан 2 дауыс

Жалпы уақыт 5

Курс түскі ас

пісіру еуропалық

Қызметтер адамдар

Калория 127 ккал

Мазмұны show

Құрамы

175 g Балғын немесе мұздатылған көкжидек
250 g Табиғи йогурт
200 ml Сүт
2 ас қасық қант
0,5 шай қасық Ваниль сығындысы
1 шымшу Нутмег

Гарнир үшін:

кілегей
қаражидек
Mint

нұсқаулары

Барлық ингредиенттерді блендермен араластырыңыз және дереу қызмет етіңіз.

Рецепті бекіту Басып шығару рецепті

тамақтандыру

Қызмет ету: 100gКалориялары: 127ккалКөмірсулар: 24.2gАқуыз: 2.8gМай: 2g

Жазылған Джон Майерс

Ең жоғары деңгейде 25 жылдық салалық тәжірибесі бар кәсіби аспаз. Мейрамхана иесі. Әлемдік деңгейдегі ұлттық коктейльдік бағдарламаларды жасау тәжірибесі бар сусындар директоры. Аспазшы басқаратын ерекше дауысы мен көзқарасы бар тағам жазушысы.