John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 500 g Кептірілген қара бидай ұны немесе ұнтақталған ұн
- 150 g Күнбағыс тұқымдары немесе басқа дәндер
- 0,5 L Жылы су
- 1 текше Жаңа ашытқы
- 2 шай қасық тұз
- 1 шымшу қант
- 2 ас қасық Жеміс сірке суы
нұсқаулары
- Барлық ингредиенттерді қамырға араластырыңыз. Қалыпқа салып, пешке су құйылған ыдысты салып, 200 ° C температурада шамамен 1 сағат пісіріңіз. Пеш алдын ала қыздырылмаған және ортаңғы сөреге қойыңыз.
- Бұл пешке байланысты сәл ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, сондықтан қағу сынағы арқаны қаққанда қуыс сияқты естіледі, нан дайын.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 30ккалКөмірсулар: 5.3gАқуыз: 0.2g
