John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 300 g Ақ қырыққабат немесе үшкір қырыққабат
- 300 g Сәбіздер
- 20 g сіпкесу
- 200 g Шикі қаймақ
- 2 шай қасық Дәмделген тұз
- 1 Болады Бөлшектерге бөлінетін ананас, ағызу (салмағы 140 г)
- 150 g Жержаңғақ, тұздалған
нұсқаулары
- Ақ қырыққабатты немесе үшкір қырыққабатты майдалап тураңыз немесе тураңыз, сәбізді аршып, майдалап тураңыз. Ананасты ағызып, електен ағызыңыз
- Ыдысқа сірке суын, қаймақ пен шөп тұзын жақсылап араластырыңыз, дайындалған орамжапырақ пен сәбізді маринадпен жақсылап араластырыңыз немесе илеңіз. Жержаңғақ пен ананасты қосып, бүктеңіз.
- Ыдысқа жабыңыз және тоңазытқышта шамамен 60 минутқа қалдырыңыз.
- 4-кеңес: Термомиксте салатты дайындау да оңай. Мұны істеу үшін ақ немесе үшкір қырыққабатты кесектерге кесіп, сірке суы, қаймақ және шөп тұзы қосылған араластырғыш ыдысқа қосыңыз. 8-4 деңгейінде шамамен 5 секунд кесіңіз. Ананас пен жержаңғақты қосып, шпательмен араластырыңыз. Мен қуырылған жұмыртқа және бекон чипсы қосылған қуырылған нан тілімдері бар салатқа қызмет еттім.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 126ккалКөмірсулар: 4.8gАқуыз: 1.5gМай: 11.2g
