John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- Сәбіздің 1/2 байламынан жасыл сәбіз
- Ақжелкен мен аскөктің әрқайсысы 2-3 бұтақ
- 1 үлкен уыс Cаумалдық
- 20 g Қарағай жаңғақтары
- 1 Сарымсақ қалампыры
- 1 El Лимон шырыны
- 1 Tl Лимон қабығы қабығы
- 0,5 Tl тұз
- 4 El Зәйтүн майы
- 2 адамға өзіңіз қалаған макарон
нұсқаулары
- Пастаны әдеттегідей пісіріңіз.
- Сәбіз жасылдарынан үлкен сабақтарды алып тастаңыз (саусақпен нәзіктерді тазалаңыз). Сондай-ақ аскөк пен ақжелкеннен сабақтарды алып тастаңыз.
- Сәбіз жасылдарын сарымсақ, лимон шырыны, аскөк, ақжелкен, шпинат және зәйтүн майымен бірге майдалап езіңіз.
- Қарағай жаңғағын майсыз табада қуырыңыз.
- Пестоны құрғатылған макаронмен және қарағай жаңғақтарымен араластырыңыз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 672ккалКөмірсулар: 1.7gАқуыз: 3.3gМай: 73.5g
