John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 1 бас Жаңа түсті қырыққабат
- 500 g Картоп
- 2 ас қасық Майы
- 2 ас қасық ұн
- 1 ас қасық Curry
- 250 ml Сүт
- 250 ml су
- 1 ас қасық Жедел сорпа
- Бұрыш, қант, лимон шырыны
нұсқаулары
- Түсті қырыққабатты гүлдерге бөліңіз. Картопты аршып, төртке бөліңіз. Түсті қырыққабат пен картопты қайнаған тұзды суда шамамен 10 минут қайнатыңыз, содан кейін суды төгіңіз.
- Тұздық үшін табада сары майды ерітіңіз, ұн мен карри ұнтағын теріңіз, содан кейін сүт пен сумен ерітіңіз. Бұрыш, лимон шырыны және аздап қантпен дәмдеңіз. Тұздық сәл қалыңырақ болуы мүмкін, өйткені гүлді қырыққабат аздап көбірек сұйықтық береді, содан кейін соусты аздап жұқартады.
- Түсті қырыққабат пен картопты пісірме табаққа салыңыз. Соусты көкөністерге біркелкі таратыңыз.
- 200 ° C температурада шамамен пісіріңіз. 30 минут.
- Қарапайым, бірақ дәмді 🙂
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 99ккалКөмірсулар: 12.3gАқуыз: 2.6gМай: 4.3g
