John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 180 g Еленген ұн
- 100 g қант
- 40 g Банан протеин ұнтағы
- 40 g Шоколадты үгінділер
- 2 банандар
- 3 жұмыртқа
- 0,0625 литр су
- 0,0625 литр мұнай
- 0,5 пакет Татар ұнтағы
- 1 шымшу тұз
- 3 ас қасық Банан мен чили жемістері тарады
- 2 g Чили ұнтағы
- Ұнтақталған даршын
нұсқаулары
- Пешті 175 ° C дейін қыздырыңыз, пісіру қағазымен терең табаққа салыңыз. Бананның қабығын аршып, оны шанышқымен сүртіңіз және оған 3 ас қасық банан-чили жемісі мен чили ұнтағымен араластырыңыз.
- Жұмыртқа мен қантты 2-3 минут шайқаңыз, содан кейін жұмыртқа қоспасына су мен майды араластырыңыз. Ыдысқа ұн, банан протеин ұнтағы, 30 г шоколад жоңқалары, ванильді қант, татар қопсытқышы, тұз және даршын араластырыңыз. Келесі қадамда банан қоспасы жұмыртқа қоспасына араластырылады және ақырында ұн қоспасы баяу араластырылады.
- Дайындалған пішінге қоспаны құйып, бананды тазалап, жұқа тілімдерге кесіңіз. Балапанның үстіне банан кесектерін жайып, қалған шоколад түйіршіктерін тортқа жағыңыз. Енді аспаздық ләззат құбырға шамамен 40 минут келеді. Оның дәмі ең жақсы жылы.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 402ккалКөмірсулар: 47.1gАқуыз: 0.4gМай: 23.7g
