John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 2 Мұздатылған пангасиус филесі
- 300 g қамыр
- 2 Жаңа піскен аскөк
- 100 g Аралас шағын бұрыштар
- 200 ml кілегей
- Мұздатылған туралған жабайы сарымсақ
- 100 g Гауда уқалады
- Тұз бұрышы
- Майы
- Breadcrumbs
нұсқаулары
- Пастаны алдын ала пісіріңіз. Аскөк сабағын алып тастап, жолақтарға кесіңіз, қысқа уақытты ағартыңыз. Бұрыштарды жуып, өзектерін кесіңіз, майда текшелерге кесіңіз.
- Пісіру табағын сары маймен майлаңыз және оны үгінділермен сызыңыз. Балықты аздап ерітіп, тұз бен бұрыш қосып, табаға төменгі қабат ретінде салыңыз, қажет болса, қолайлы бөліктерге бөліңіз. Қосымша қабаттар ретінде макарон, аскөк, паприка және кеспе қосыңыз.
- Жабайы сарымсақты кілегеймен шайқаңыз және кастрюльге құйыңыз. Барлығын ірімшікпен жабыңыз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 180С желдеткіште шамамен 40 минут пісіріңіз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 205ккалКөмірсулар: 18.2gАқуыз: 3.9gМай: 13g
