John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 250 g Кускус
- 1 шай қасық Көкөніс сорпасы ұнтағы
- 1 Сары бұрыш
- 2 қызанақ
- 2 Көктемгі пияз
- Бұрыш, тұз, карри
- 4 ас қасық Зәйтүн майы
- 3 ас қасық Жеңіл базам сірке суы
- 2 ас қасық Дәміне қарай шөптер
- 0,5 Қияр
нұсқаулары
- Кускусты ыдысқа салыңыз. Көкөніс сорпасын қосыңыз. Ыстық сумен (шамамен 300 мл) күйдіріп, қайнатыңыз. Көбірек су қосуға болады.
- Көкөністерді кішкене кесектерге кесіңіз. Сіздің қиялыңызға шек жоқ. Барлығы салатқа сай келеді.......
- Кускус суыған кезде кесілген көкөністер мен дәмдеуіштерді қосыңыз. Араластырыңыз және дәміне қарай дәмдеңіз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 491ккалКөмірсулар: 49.3gАқуыз: 9.2gМай: 28.7g
