John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 6 Терісі бар үйрек төсі
- 1 Имбирь
- 2 Сәбіздер
- 1 Болады Кесілген ананас
- 1 шыны Мун бұршақ өскіндері
- 1 шыны Бамбук қашу
- 1 Қызыл бұрыш
- 2 x Шыны кеспе
- 4 ас қасық Соя тұздығы
- 2 ас қасық Жержаңғақ майы
нұсқаулары
- Үйрек төсін сүртіп, 3 ас қасық соя соусына маринадтаңыз. Жержаңғақ майына алдымен терісін төмен қаратып қуырыңыз, содан кейін бұрап, қайтадан қуырыңыз. Зімбірді текшелеп турап, қуыруға қосыңыз. Жолақтарға кесіңіз де, пеште 100 ° C температурада пісіріңіз.
- Сәбізді және болгар бұрышын жуыңыз, сәбізді аршып, шымшу керек, болгар бұрышын өзегінен өткізіп, жұқа жолақтарға кесіңіз. Өскіндердің екі түрін де, ананасты да ағызыңыз.
- Сорпаға сәбіз мен болгар бұрышын қуырыңыз, өскіндер мен ананасты қосып, соя соусымен дәмдеңіз. тағы екі рет айналдырыңыз, дайын.
- Қаптамадағы нұсқауларға сәйкес шыны кеспе дайындаңыз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 370ккалКөмірсулар: 4.2gАқуыз: 6.9gМай: 36.8g
