Шөптермен Детокс

Кейбір шөптер мен жабайы өсімдіктер күнделікті мәзірді байыту үшін тамаша қолайлы. Дәмі жақсы, дайындалуы оңай, сондай-ақ уытсыздандыру және тазарту әсері барларын саналы түрде таңдасаңыз, қысқа мерзімді детоксикациядан немесе ораза ұстаудан гөрі оларды үнемі тұтынудан әлдеқайда көп пайда табасыз. Біз сізге тамаша детоксикация шөптерімен таныстырып, оларды қалай дайындау керектігін түсіндіреміз.

Детоксқа арналған шөптер

Көптеген адамдар ақылға қонымды уақыт кезеңіне, мүмкін бір немесе екі аптаға детокс жасау керек деп ойлайды, содан кейін бірінші кезекте детоксикация қажеттілігіне әкелген ашкөздікпен жалғастыру керек.

Қысқа үзіліс, әрине, дене үшін ештеңеден гөрі жақсы, бірақ, әрине, ол кейбір әдеттердің тұрақты өзгеруін қалайды. Күнделікті рационыңызға усыздандыратын шөптер мен жабайы көкөністерді жай ғана қосыңыз.

Өсімдіктер – біздің негізгі қорегіміз

Одуванчик, қалақай, жолжелкен, балапан, жөке жапырақтары, лопуха тамыры және т.б. сияқты жабайы өсімдіктер – біздің негізгі тағамымыз. Олар бір мезгілде тамақтандырады және аурудың алдын алады. Егер ауру болса, бұл өсімдіктер емдейді және оны жеңілдетеді.

Олар әрқашан біздің ағзамыздағы сау үйлесімділікті қамтамасыз етеді.

Жабайы өсімдіктердің адам ағзасына белгілі бір емдік әсері болса, бұл олардың белгілі бір ауруларға арнайы емдік мақсатта ғана тұтынуға болатын таза шипалы өсімдіктер екенін білдірмейді.

Жабайы өсімдіктер зиянды жанама әсерлері бар дәрілер емес.

Жабайы өсімдіктер бірінші кезекте қоректенеді. Олардың қоректік заттарының тығыздығы мәдени көкөністерге қарағанда әлдеқайда жоғары.

Жабайы өсімдіктердің емдік қасиеттері содан кейін тек қосымша бонус болып табылады. Дегенмен, жанама әсерлер жоқ.

Дәрілік өсімдіктер немесе тағамдық өсімдіктер?

Егер қолайсыз диетаға байланысты ағзада тапшылық пайда болса, токсиндер жиналса немесе тіпті зақымданса және адам қайтадан күшті жабайы өсімдіктерді жей бастаса, онда олар бұрынғыдай әсер етеді: нәрлендіретін, уытсыздандыратын, тазартатын, емдеу, қалпына келтіру.

Алайда, адам бұл әсерлердің кейбіреулерін ауырғанда немесе өзін нашар сезінгенде ғана саналы түрде сезінетіндіктен, көптеген өсімдіктерді шипалы өсімдіктер деп атаған.

Шындығында, бұл өсімдіктер табиғаттың берген тағамы. Осыдан біраз уақыт бұрын Гиппократ келесі мағыналы сөйлемді айтқан кезде осыны меңзеген:

Тамағың – дәрiң, дәрiң – тамағың болсын

Әрине, бұл улы өсімдіктердің қатарына жататын және жиіркенішті дәміне байланысты ешкім өз еркімен жеуге болмайтын түлкі, ею, қанқұйрық, лалагүл сияқты өсімдіктерді білдірмейді.

Детоксикация үшін қандай жабайы өсімдіктер әсіресе қолайлы?

(Егер сіз уланғаныңызды, яғни улы заттың бар-жоғын алдын ала білгіңіз келсе, *Минерал-Чек арқылы мұны өте оңай жасауға болады. Сізге тек шаш үлгісі немесе сізден 10 тырнақ қажет. Сіздің үлгіңіз содан кейін 8 ластаушы заттардың/элементтердің (мышьяк, алюминий, қорғасын, сынап, кадмий, титан, қалайы және никель) бар-жоғын тексеріңіз. Бірнеше күннен кейін сіз нәтижені электрондық пошта арқылы аласыз, қажет болған жағдайда дәрігермен талқылай аласыз. немесе натуропат.)

Репейнақ қосылған детоксикация

Үлкен лопуха - өте жан-жақты өсімдік. Ол өте берік және жол жиектерінде, жағалауларда немесе бұрынғы үйінділерде өседі.

Шаш пен тері проблемалары үшін лопуха тамыры жиі әртүрлі препараттар түрінде ұсынылады.

Күзде қара тұздықтың дәмін тататын тамырды кейбір денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде немесе фермерлер базарларында көкөніс ретінде сатып алуға болады.

Ал шындығында жапырақ сабақтары, жас жапырақтар (ескілері тым ащы), өркендер мен гүл сабақтары да жеуге жарамды.

Өсімдіктің бөліктері салатта шикі түрде жейді (басқа жапырақты салаттармен араласады) немесе көкөніс ретінде буға пісіріледі.

Лайпамен қанды тазарту, кетіру және детоксикациялау

Үлкен лопуханың халықтық медицинада белгілі әсерлері өте көп. Тамыр сығындыларының антибиотикалық және қандағы қантты төмендететін әсері бар деп айтылады.

Май түрінде ірі жапырақты өсімдік бірқатар тері ауруларына, соның ішінде қайызғаққа қарсы тиімді.

Дегенмен, лопуханың ерекше бағаланатын қабілеті оның қанды тазарту және детоксикациялау әсері болып табылады.

Осы себепті оны фитотерапевтік дәрігерлер мен баламалы тәжірибешілер қуық пен өт тас аурулары, бауыр аурулары, подагра, ревматизм және қант диабеті үшін ұсынады.

Төбенің тамыры тіпті денеде ауыр металдардың жиналуын азайтады деп айтылады. Детоксикация әсеріне байланысты лопуха қосымша фунттан арылу мақсатында диеталарға қосымша ретінде ұсынылады.

Төбенің уытсыздандыру әсерінен ләззат алу үшін тамырынан шай жасап, күніне екі-үш рет ішу ұсынылады.

Түйе тамыры шайының рецепті:

1.5-2 ас қасық туралған түйежапырақ тамырын 0.5 литр суық сумен араластырып, түнде 8 сағатқа қалдырыңыз.

Егер сіз жылы шай ішсеңіз немесе оны ғана ішкіңіз келсе, ләззат алу алдында лопуха тамыры шайын жылытыңыз, бірақ оның тым ыстық болуына жол бермеңіз.

Бұл шайды тері проблемаларын жуу үшін сырттан да қолдануға болады.

Кориандр қосылған детоксикация

Кориандр ақжелкен отбасының мүшесі болып табылады және негізінен Мексика, Жерорта теңізі және Таяу Шығыс тағамдарында қолданылады.

Өсімдіктің барлық бөліктері жеуге жарамды, әдетте кориандрдің жапырақтары мен тұқымдары тамақ дайындауда қолданылады.

Ауыр металдарды детоксикациялау саласында кориандр денедегі, әсіресе мидағы сынапты ерітуге көмектесу үшін біраз уақыттан бері қолданылған.

Дегенмен, бұл мақсат үшін емдік сүйемелдеу ұсынылады, өйткені кориандр сынапты жоймай-ақ көп мөлшерде жұмылдыра алады деп айтылады.

Сондықтан, сонымен қатар, мысалы, хлорелла балдырларымен немесе емдік жермен (бентонит) денеде айналатын сынапты шынымен байланыстыратын және ағызатын компонент қосылғанын қамтамасыз ету керек.

Алайда, егер сынаппен ауыр улану болмаса және сіз күнделікті ауыр металдардың ластануынан құтылғыңыз келсе, кориандр халықтық емдік тұрғыдан - салаттарда, шай ретінде немесе сорпаларда керемет пайдалы болуы мүмкін.

Қалақай қосылған детоксикация

Қалақай қан тазартатын ең танымал өсімдіктердің бірі болса керек.

Оның өте жақсы детоксикация қасиеттері бар.

Қалақай бүйрек қызметін ынталандыру арқылы токсиндер мен метаболикалық қалдықтарды жояды. Енді су көбірек шығарылады және сумен бірге токсиндер мен ластаушы заттардың үлесі де жоғары.

Қалақай шайы ас қорыту жүйесіне өте тазартатын және қалпына келтіретін әсерге ие, сонымен бірге дененің табиғи қорғаныс механизмдерін белсендіреді.

Қалақай шайын таза немесе жаңа лимон шырынын қосып ішіңіз.

Қалақай жапырақтарынан (әсіресе қашу ұшынан жас жапырақтар) шайдан басқа көптеген тамаша тағамдар жасауға болады.

Сіз қалақайды шпинат немесе борды қолданатын кез келген жерде қолдануға болады.

Қалақай сорпаларда, көкөніс тағамдарында, кастрюльдерде және салмаларда жақсы немесе жақсы пестоға өңделуі мүмкін.

Сіз тіпті аз мөлшерде қалақай жапырақтарын жасыл смузилерде жемісті, пайдалы сусынға айналдыра аласыз.

Қалақай жапырағы ұнтағын пайдалану одан да оңай.

Бұл дәмдеуіш ретінде немесе смузи ингредиенті ретінде пайдаланылуы мүмкін. Сіз оны шырынға араластырып, антиоксиданттардың, кальцийдің, темірдің және К витаминінің қосымша бөлігімен дәмдеуге болады.

Сүт ошаған тамақ ретінде емес, капсула түрінде тағамдық қоспа ретінде көбірек қолданылады.

Сүт ошағанымен детокс

Сүт ошаған - әйгілі бауырды қорғайтын өсімдік. Ол бауырға улы заттардың бауыр жасушаларына енуіне жол бермейді және бауырдың регенерациясына және жаңа бауыр жасушаларының пайда болуына ықпал етеді.

Бауыр детоксикацияның бірінші органы болғандықтан, сүт ошағанын детоксикацияны қолдайтын ерекше көрнекті дәрілік өсімдік ретінде сипаттауға болады.

Сүт ошаған қоршаған ортаның токсиндері, алкоголь немесе кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, синтетикалық эстрогендер, химиотерапия және т.б.) әсерінен бауырды зақымдау үшін, бауырды және осылайша дененің детоксикация механизмдерін қалпына келтіру үшін қолданылады.

Сүт ошаған бауырды жақындап қалған цирроздан қорғау үшін гепатитке де тағайындалады. Тек осы қолдану аймақтары сүт ошағанының бауырға қаншалықты пайдалы әсер ететінін көрсетеді.

Сүтті ошағанды ​​шай ретінде ішуге болады. Дегенмен, жеткілікті белсенді ингредиенттерді алу үшін, сүт ошаған тұқымын ұнтақтап, содан кейін тұндыру керек (10 минутқа қалдырыңыз, күніне 3 рет, тамақтанудан жарты сағат бұрын кесе ішіңіз).

Тұқымдарды да шайнауға болады (күніне шамамен 2 ас қасық).

Белсенді ингредиенттердің кепілдендірілген және стандартталған мөлшерін қамтитын дайын препараттар түрінде сүт ошағанын қабылдау одан да оңай.

Дегенмен, дәріханадан немесе супермаркеттен арзан өнімдер олардың төмен дозаларына байланысты ұсынылмайды.

Белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясына назар аударыңыз (бір капсулада кемінде 70 мг силимарин («силибинин ретінде есептеледі» - қаптамада осылай делінген; тәуліктік қабылдау дозасы 200-ден 400 мг силимаринге дейін жетуі мүмкін).

Одуванчикпен детокс

Макробиотиктердің негізін қалаушы жапондық Джордж Охсава гүлденген одуванчик шалғындарын көргенде (Қара орманға барғанына байланысты) экстазға түсіп кете жаздады делінеді және былай деді:

«Бұл керемет өсімдік өсетін жерде сізге женьшень енді қажет емес!»
Шамасы, ол одуваншыға тән құдіретті интуитивті түрде сезінген сияқты. Өкінішке орай, бүгінде біз үй қоянына одуваншыны таңдай аламыз, бірақ өзіміз үшін бұдан былай әрең.

Одуванчик – қосымша кластағы қан тазартқыш

Әсіресе, одуванчиктің тамыры қан мен бүйректі тазартатын жоғары деңгейдегі құрал, сонымен бірге бауыр мен өт жұмысын жақсартуға арналған тамаша құрал, сау ас қорытуға пайдалы және сайып келгенде, бүкіл ағзаны күшейтетін сергіткіш.

Одуванчик минералдар мен антиоксиданттарға толы

Одуванчиктің тамырын қыркүйектен наурызға дейін жинап, кішкене кесектерге кесіп, салат ретінде дайындайды.

Одуванчиктің жапырақтары, гүлдері және гүл сабақтары да өте пайдалы. Оның тек протеинге және минералдарға байлығы және екіншілік өсімдік заттарының көптігі - мәдени салатпен салыстырғанда - күнделікті рационды байыту.

Одуванчик салатынан басқа, бір кесе жаңа піскен одуванчик жапырақтарына төрт кесе қайнаған су қосып, одуванчик шайын жасауға болады.

Шайды 10-15 минут қайнатыңыз, содан кейін оны сүзіңіз.

Одуванчик тамырынан жасалған шайды тамырларды жинап, тазартқаннан кейін дайындау оңай. Мұны істеу үшін лопуха тамыры шайының рецептін пайдаланыңыз (жоғарыдан қараңыз).

Одуванчиктің уытсыздандыратын және ағызатын белсенді ингредиенттерінен ләззат алудың жылдам және оңай жолы - одуванчиктің жаңа өсімдік шырынын немесе жоғары сапалы одуванчик тамырының сығындысын пайдалану. Соңғысының бір шымшымына күніне үш ретке дейін сілекей бөлінеді.

Сондай-ақ пайдалану оңай - жоғарыда сипатталған қалақай жапырағы ұнтағы сияқты - жай ғана сусындар мен смузилерге араластыруға немесе дәмдеуіш ретінде қолдануға болатын детоксикациялаушы одуванчика жапырағы ұнтағы.

Усыздандыратын жабайы өсімдіктерді қолданыңыз!

Сонымен, егер сіз болашақта аталған өсімдіктердің бір немесе екі түрін күнделікті тұтынсаңыз немесе оларды шай түрінде үнемі ішсеңіз, сіз зат алмасуыңыз бен детоксикация органдарыңыздың үздіксіз белсендірілуіне қол жеткізесіз.

Осылайша сіз қоршаған ортадан немесе диетадан күнделікті түсетін токсиндердің үлкен бөлігін бірден шығара аласыз, сондықтан олар бірінші кезекте тіндер мен органдарда сақталуы мүмкін емес.

Егер сіз аурудан зардап шегетін болсаңыз, аталған өсімдіктер сауығуға немесе жеңілдетуге айтарлықтай үлес қоса алады, өйткені олар ағзаны жеңілдетеді, детоксикация органдарын жандандырады және иммундық жүйені қолдайды.

Сондықтан, біздің ағзамыз миллиондаған жылдар бойы білетін жабайы өсімдіктердің күшін - жоғары сапалы тағам ретінде де, сіңімді дәрі ретінде де пайдаланыңыз.