in рецептер

Сусын: Чиа тұқымдары, ақуыз ұнтағы және зығыр майы қосылған пайдалы банан сүтті коктейль

5 -дан 8 дауыс
Жалпы уақыт 5 минут
Курс түскі ас
пісіру еуропалық
Қызметтер 1 адамдар
Калория 125 ккал
Мазмұны show

Құрамы
 

  • 1 Дана Банан
  • 1 шай қасық Жаңғақ майы
  • 1 ас қасық Протеин ұнтағы
  • 1 шай қасық Зығыр майы
  • 1 Msp Даршын
  • 250 ml Сүт
  • 1 шай қасық Chia тұқымдары

нұсқаулары
 

  • Чиа тұқымынан басқа барлық ингредиенттерді биік шыныаяққа салып, көбік пайда болғанша пюре салыңыз. Стаканға құйып, чиа тұқымын араластырыңыз. Қалауыңызға қарай сүтті көп немесе аз пайдалануға болады.
Рецепті бекіту Басып шығару рецепті

тамақтандыру

Қызмет ету: 100gКалориялары: 125ккалКөмірсулар: 5.8gАқуыз: 9.9gМай: 6.9g
Аватар фотосы

Жазылған Джон Майерс

Ең жоғары деңгейде 25 жылдық салалық тәжірибесі бар кәсіби аспаз. Мейрамхана иесі. Әлемдік деңгейдегі ұлттық коктейльдік бағдарламаларды жасау тәжірибесі бар сусындар директоры. Аспазшы басқаратын ерекше дауысы мен көзқарасы бар тағам жазушысы.

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекенжайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

Осы рецептті бағалаңыз




Сүзбе қосылған пісірілген картоп

Десерт немесе тәтті тағам: қытырлақ мюсли мен Амареттини қосылған таңқурай кварк