John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 4 Ештеңесіз балық сатушыдан кілегейлі пончиктер
- 1,5 Тұздалған қияр маринадталған
- 1 Belle de Boskoop алмалары
- 1 Жаңа пияз
- 2 Жаңа піскен, тұқымсыз мандариндер
- Біраз қияр сорпасы
- 2 Жылан қиярының қалың тілімдері
- Қара бұрыш, шымшым аскөк
- 12 ас қасық Табиғи йогурт
- 1 Кружка қаймақ, төмен калория
- 2 адамға арналған күртеше картоп
- 100 g Ысталған бекон
- Кофе сүті
- Қуыруға арналған маргарин
нұсқаулары
- Қиярды өте кішкентай кесіңіз. Пиязды тураңыз. Алманы кесетін пышақпен өңдеңіз. Мандариндерді аршып, жеке сыналарды үштен кесіңіз. Ашық шырын d ішіне кіреді. Тұздық. Барлығын йогурт пен қаймақпен араластырыңыз. Майшабақтарды тұтастай бүктеңіз. Қажет болса, кофе сүтімен сұйылтыңыз. Маған бұл аздап сұйықтық ұнайды.
- Теріден картопты алып тастаңыз. Беконды аздап маргаринмен қуырыңыз. (Маған күртеше картопына май керек). Беконды майсыз табадан алыңыз да, пиджак картопын қуырыңыз - бұл жай ғана дәмді.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 49ккалКөмірсулар: 4.5gАқуыз: 3.6gМай: 1.6g
