John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 4 Қызыл бұрыш бұрыштары
- 300 g Hack - Жарты жарым
- 1 Пияз
- 1 ас қасық Breadcrumbs
- Тұз бен бұрыш
- 1 жұмыртқа
- 1 кішкентай кесе Көкөніс сорпасы
- 150 ml Еленген қызанақтар
- 6 қызанақ
- Сосын басқа
- 1 кесе Кускус
- 0,5 Пияз
- 1 қолмен Бұрыш қалған түйіршіктерді текшелейді
- 1 ас қасық Майы
- 2 ас қасық Еленген қызанақтар
нұсқаулары
- Бұршақтарды жуыңыз, гүл сабағын кесіңіз, майдалап туралған пиязды, жұмыртқаны және нан үгіндісін қосыңыз, тұз бен бұрышпен жақсылап дәмдеңіз және бұршақтарды толтырыңыз. Енді бұршақтарды қуырып, жарты қызанақты қосып, оларды сорпамен қуырып, қызанақтарды құйып, жұмсақ болғанша 20 минут пісіріңіз,
- Сары майға кус кусасын қуырып, түбіне салбырап қалғанда жарты пиязды және туралған паприка қосыңыз, сорпаны құйыңыз және жұмсақ болғанша шамамен 5 минут пісіріңіз. Кус кусасы жұмсақ болған кезде, 2 ас қасық қызанақ концентратын араластырыңыз да, оны қайтадан қайнатыңыз да, енді жабыңыз Бұрышқа қызмет етіңіз.
- Менде тым көп ет болды, мен тұшпара жасап, қуырып, онымен бірге пісірдім. Содан кейін болгар бұрышымен 1 кішкентай тұшпара жедік. Кус кусасы бәріне жарамайды және оның дәмі жақсы болды. Иә, тамақ екі күнге жетеді, бірақ ертең картоп болады.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 200ккалКөмірсулар: 30gАқуыз: 5.6gМай: 6.2g
