Kelly Turner
Саңырауқұлақ шайын ішудің қандай пайдасы бар?
Көптеген сорттарда (әрқайсысы саңырауқұлақтың әртүрлі түрінен жасалған) қол жетімді шайдың денсаулыққа пайдасы бар, мысалы, стресске жауап беруіңізді жақсарту, иммундық жүйеңізді нығайту және ішек денсаулығыңызды жақсарту.
Дәрілік саңырауқұлақ шайы дегеніміз не?
Саңырауқұлақ шайы – жеуге жарамды/дәрілік саңырауқұлақтарды (мысалы, лингжи саңырауқұлағы) немесе психикалық саңырауқұлақтарды (мысалы, Psilocybe cubensis) пайдалану арқылы дайындалған саңырауқұлақтардың судағы тұнбасы. Психеделдік саңырауқұлақтардың белсенді ингредиенті псилоцибин, ал емдік саңырауқұлақтардағы белсенді ингредиенттер бета-глюкандар деп есептеледі.
Саңырауқұлақ шайы қалай аталады?
Рейши саңырауқұлақ шайы. Рейши түнгі ұйқының тыныш болуына ықпал ету үшін ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын ләззат алған суперфуд саңырауқұлақтар отбасының ең тыныштандыратын түрі ретінде белгілі.
Рейши саңырауқұлақ шайын қалай жасауға болады
Рейши шайында кофеин бар ма?
Риши шайы Рейши саңырауқұлақ батыры шөп шайы | Иммундық қолдау, органикалық ботаникалық қоспа, денсаулық пен сауықтыру, кофеинсіз, аюрведиялық, энергияны арттыру | 15 қапшық сөмкелер, 1.64 унция.
Саңырауқұлақ шайын күнде ішуге болады ма?
Әрбір саңырауқұлақтың әртүрлі функционалдық қасиеттеріне байланысты кейбір түрлер күннің белгілі бір уақытында жақсырақ болуы мүмкін, бірақ сіз шын мәнінде кез келген сағатта біздің кез келген шайды тұтынуға болады. Саңырауқұлақ шайын үнемі ішу сізге ылғалдандыруға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің күнделікті жұмысыңызды және жалпы денсаулығыңызды қолдауы мүмкін.
Lion's Mane саңырауқұлақ шайын қалай жасауға болады?
Құрамы
- 2 кесе Су
- 3 грамм кептірілген арыстан жалы саңырауқұлағы
- 2 қап қара шай
- 1 ас қасық ұнтақталған даршын
- 1 ас қасық ұнтақталған кардамон
- 1 ас қасық Зімбір, ұнтақталған
- Дәміне қарай лимон мен бал.
нұсқаулары
- Кәстрөлде 2 кесе суды қайнатыңыз.
- Қайнаған суға 3 грамм арыстан жалы саңырауқұлақтарын қосыңыз. Қызуды төмендетіңіз.
- Саңырауқұлақтарды шамамен 15-20 минут қайнатуға рұқсат етіңіз.
- Саңырауқұлақтарды судан алып тастап, компостқа қосыңыз немесе қоқыс жәшігіне тастаңыз.
- Бір немесе екі қара шай пакетін (қалауыңызға қарай), бір ас қасық ұнтақталған даршын, бір ас қасық ұнтақталған кардамон және бір ас қасық ұнтақталған зімбір қосыңыз.
- 5-тен 10 минутқа дейін тік қойыңыз.
- Дәміне қарай лимон мен бал қосыңыз.
- Шыныаяққа сүзіп, ләззат алыңыз.
Lion's Mane шайы не үшін пайдалы?
Зерттеулер арыстанның жалының деменциядан қорғайтынын, мазасыздық пен депрессияның жеңіл белгілерін азайтатынын және жүйке зақымдануын қалпына келтіруге көмектесетінін анықтады. Ол сондай-ақ күшті қабынуға қарсы, антиоксиданттық және иммунитетті күшейтетін қабілеттерге ие және жануарларда жүрек аурулары, қатерлі ісік, ойық жара және қант диабеті қаупін төмендететіні көрсетілген.
Саңырауқұлақ шайын ішу керек пе?
Саңырауқұлақ шайларын, кофе қоспаларын және сығындыларын пайдалану денсаулыққа пайда әкелетініне ешқандай дәлел жоқ. Шиитаке және кремини сияқты әртүрлі саңырауқұлақтарды басқа көкөністермен бірге жеу сіздің бюджетіңізге жақсырақ және аурумен күресу әлеуеті үшін күшті дәлелдермен бірге келеді.
Саңырауқұлақ шайында кофеин бар ма?
Саңырауқұлақ шайының құрамында нөлдік кофеин бар. Дегенмен, саңырауқұлақ ұнтағы кейде кофеге немесе шайға қосылады. Кейбір саңырауқұлақтар энергия деңгейін табиғи түрде арттыруға көмектесуі мүмкін және кофеинді сусындарға араласқанда олар қуатты күшейтетін шыныаяқ ұсына алады.
Жылу саңырауқұлақ ұнтағын бұзады ма?
Жылу кейбір негізгі қосылыстардың биожетімділігін арттырғанымен, тым көп жылу саңырауқұлақ ұнтағының басқа қоректік заттарын денатурациялауы мүмкін.
Комбуча саңырауқұлақ шайы ма?
Комбуча шайы - шай, қант, бактерия және ашытқыдан жасалған ашытылған сусын. Оны кейде комбуча саңырауқұлақ шайы деп атағанымен, комбуча саңырауқұлақ емес - бұл бактериялар мен ашытқылардың колониясы. Комбуча шайы қант пен шайға колония қосып, қоспаны ашыту арқылы жасалады.
Саңырауқұлақ ұнтағын ыстық суға салуға болады ма?
Ұнтақталған саңырауқұлақтарды шайға, коктейльге немесе коктейльге қосыңыз. Егер сіз арыстанның жалы саңырауқұлақ ұнтағын қалай қолдану керектігін білмесеңіз - ұнтақ қоспасы - ең оңай және жан-жақты нұсқа. Сіз бұл қоспаны бір стакан сүтсіз сүтке немесе ыстық суға қосып, жылы сусын ретінде ләззат аласыз немесе смузи, жаттығудан кейінгі коктейль немесе сорпамен араластыра аласыз.
Саңырауқұлақ суын ішуге болады ма?
Саңырауқұлақ суын қазірдің өзінде дұрыс диетаға және жаттығу режиміне қосудың еш жамандығы жоқ, дейді Янг, бірақ бастысы - өзіңізді сау сезіну және көбірек қуат алу үшін ең жақсы ставка - қоректік, әртүрлі диетаны жеу екенін есте сақтаңыз.
Чага шайы сізге пайдалы ма?
Чаганың антиоксиданттық қасиеттері тотығумен күресуге және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Иммундық жүйені реттеуден басқа, чагада табылған бета-D-глюкан түрлері де қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетіні көрсетілген.
Саңырауқұлақ сусындары сізге пайдалы ма?
Зерттеулер көрсеткендей, саңырауқұлақ кофесіндегі саңырауқұлақтар сияқты адаптогендердің қандағы және сілекейдегі кортизол мөлшерін азайтады. Сондықтан бұл сусын сізге стрессті басқаруға көмектесуі мүмкін. Ол қабынуды жеңілдетуі мүмкін. Саңырауқұлақтардағы қосылыстарда көптеген қабынуға қарсы заттар бар.
Саңырауқұлақтардың қайнатылған суын ішуге болады ма?
Рас. Бірақ қай жерде екеніңізге байланысты, егер ағынды су қайнағаннан кейін ішуге қауіпсіз болса, онда бұл проблема болмайды және саңырауқұлақ суы жеуге жарамды болады. Егер сізде сорпа болса, қосымша дәм қосу үшін саңырауқұлақ суын құюға болады.
