John Myers
Мазмұны
show
Ораза – бір жағынан діни әдет, екінші жағынан ағым. Бұл мақалада оразаның денсаулыққа пайдалы ма, жоқ па, соны түсіндіреміз.
Ораза – денеге демалу
Ораза денеңізге ауыр жұмыстан үзіліс береді.
- Ораза салмақ жоғалту үшін емес. Ораза діни себептермен де, денсаулыққа байланысты да ұсталады.
- Майдың көптігі және дұрыс емес тамақтану әдеттегі кең таралған ауруларға тез әкеледі: семіздік, жүрек-қан тамырлары аурулары немесе асқазан-ішек аурулары.
- Сонымен қатар, супермаркеттен алынатын өнеркәсіптік өнімдерде көбінесе консерванттар, бояғыштар және жасанды хош иістендіргіштер болады. Бұл сау емес – ағза бұл заттарды көп жағдайда өңдей алмайды.
- Демек, ораза – дене үшін нығмет. Тамақтан бас тарту организмнен токсиндерді тазартады және тазартады. Әсіресе аутоиммунды аурумен ауыратын адамдар детоксикацияның пайдасын көреді.
- Оразаны емдеудің әсері оның ұзақтығына байланысты. Екі күндік оразамен ас қорытуды күшейтіңіз. Егер сіз денеңізді толығымен тазартып, тазартқыңыз келсе, қарқынды және ұзағырақ аштық емдеуді бастаңыз.
Дәрігерге ораза ұстамас бұрын
Ораза денсаулықты тексеруді қамтиды.
- Әсіресе жаңадан бастағандар оразаны кездейсоқ бастамауы керек. Денсаулықты тексеретін дәрігермен алдын ала кеңесіңіз. Бұл сізге ораза ұстаудың дұрыс екенін көрсетеді.
- Тым ұзақ ораза ұстамаңыз. Емдеу екі аптадан аспауы керек. Дегенмен, сізде үлкен тәжірибе және тұрақты психикалық және физикалық конституция болуы керек.
