in

Шөпті сүзбе қосылған төмен көміртекті цуккини құймақтары (баггерлер).

5 -дан 8 дауыс
Жалпы уақыт 30 минут
Курс түскі ас
пісіру еуропалық
Қызметтер 4 адамдар
Калория 206 ккал

Құрамы
 

  • 2 Бөлік Асқабақ
  • 2 Бөлік жұмыртқа
  • 2 шай қасық Гуар сағызы (гуар ұны)
  • 250 g Кварк қос кремі
  • тұз
  • Бұрыш
  • Шөптер
  • Рапс майы

нұсқаулары
 

  • Цуккиниді жуыңыз, құрғатыңыз және оларды ыдыста жолақтарға үккіштен өткізіңіз, егер шырын шықса, оны төгіп тастаңыз.
  • Жұмыртқа мен гуар сағызын цуккини қоспасымен араластырыңыз
  • Беконды немесе ірімшікті қалауыңызша араластырыңыз
  • Рапс майын табаға салыңыз да, кастрюль массасын табаға буфер пайда болғанша қасықпен үйіңіз, оны сәл тегіс басып, 2-деңгейде дайын болғанша баяу қуырыңыз.
  • Содан кейін бұрылып, экскаваторлар біткенше екінші жағын қуырыңыз

Шөптік кварк дайындау

  • Кваркты ыдысқа салыңыз
  • Кварк жақсы және кремді болғанша су қосыңыз
  • Дәміне қарай дәмдеуіш, тұз және бұрыш қолдандым

тамақтандыру

Қызмет ету: 100gКалориялары: 206ккалКөмірсулар: 3gАқуыз: 7.3gМай: 18.4g
Аватар фотосы

Жазылған Джон Майерс

Ең жоғары деңгейде 25 жылдық салалық тәжірибесі бар кәсіби аспаз. Мейрамхана иесі. Әлемдік деңгейдегі ұлттық коктейльдік бағдарламаларды жасау тәжірибесі бар сусындар директоры. Аспазшы басқаратын ерекше дауысы мен көзқарасы бар тағам жазушысы.

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекенжайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

Осы рецептті бағалаңыз




Майоркан мидиялары

Апельсин сүйемелдеуімен Crema Catalana